哪有那么多“回避型依恋”人格

为什么他和你要一直保持距离，明明依恋却总是匪夷所思地推开你？

曾小亮

你遇到的恋爱对象是哪一款？爱人心里在想些什么？到底该如何与他打交道……这些谜题就好像达·芬奇密码，一定经常困扰着感情中的你。“亮眼识人”栏目手把手教你如何识人、辨人。每月一讲，帮你成为恋爱达人、婚姻经营高手。

在亲密关系中，每个人都有一套相对固定的情绪和行为反应方式，心理学称之为依恋模式。对不同文化人口的调查发现，超过60%的人是安全型依恋，40%为不安全型依恋（焦虑型和回避型），其中，回避型占比最少，却更复杂和棘手。

在关系中，“回避型依恋”的人难以表达自己的情感，对别人表达的情感也经常不知所措。有情感浓度的环境让他们不安，因此他们会想方设法回避，这样的防御机制会使其伴侣感到被疏离、被推开。

最近，“回避型依恋”突然又在短视频平台“火”了一把，在各路博主的“科普”下，大家知道了这个词，也知道了“回避型依恋”人格的恋爱状态是“你追我逃”“你走我回”。评论区里很多人觉得释然：原来他对我冷淡，是因为他属于“回避型依恋”人格呀！

在这里，我不得不泼一盆冷水。相关话题的视频有几千条，一条视频点赞20万，评论八九万，绝大多数都在吐槽自己对象可能是“回避型依恋”人格，敢情全国的回避型恋人都在此集结了？

看过经典爱情电影《他们其实没那么喜欢你》吗？天真害羞的女主吉吉在约会后苦苦等待对方的电话，但那嘴上信誓旦旦说着“我一定会再联络你”的男人却冷淡敷衍，然后音信全无。吉吉以为对方恐惧恋爱，还读了很多书了解“回避型依恋”。但实际上，对方却在极其热烈地追求别的女生。原来，他只是没有那么喜欢吉吉。

亲爱的，别傻了，哪有那么多“回避型依恋”的人？他只是不够爱你而已。

到底是“真回避”还是“假爱你”，其实也并不难辨别。如果有以下表现，基本可以判断他拥有“回避型依恋”人格：

他不喜欢分享喜怒哀乐，经常压抑自己的感情，宁愿刷网页、玩儿游戏也不愿意倾吐烦恼，遇事喜欢自己扛。也许女生觉得摸不透、有隔阂，但其实这也许是他自认为的成熟，以为回避示弱就是坚强。

与他恋爱有明确的界限感，两个人各有住所时相处得好好的，同居后却矛盾纷纷。也许他只是在拒绝别人侵入他的空间，很多“回避型依恋”的人是宅男，不喜欢过度社交，宅在家里才能自得其乐。

他对情感浓度非常敏感，时常感到焦虑。当对方只给了30%浓度的爱时，他可能感受到70%的压力，然后退缩;而对方从100%稍微撤回30%时，他会感觉对方已经后退了70%，因而慌张不已，立刻追過来讨好。而且在任何一段感情里，他都是这样，颇有些“渣”的嫌疑。

但如果他和你在交往时有以下表现，就别给他的“渣”贴心理学标签了，他只是单纯地不那么喜欢你，却又舍不得“备胎”罢了：

他对你忽近忽远、忽冷忽热，但对别的异性却展露热情，有时你甚至会发现他与别人亲密的蛛丝马迹;他只有在你取悦他时热情待你，比如送他礼物、帮他出谋划策，其他时间爱搭不理;他有生理需求时会对你奉上甜言蜜语，没有欲望时就销声匿迹。真正的“回避型依恋”缩在壳里想回避时，生理和心理都处于低落状态，基本没有闲心发泄欲望。

与有“回避型依恋”人格的恋人相处，往往是虐人又虐己，但通过调整恋爱相处方式和心态，也不乏和谐相处之道;若遇到的是嘴上说爱你，实则没走心的“坏情人”，就是单纯的虐己了，你需要认真考虑，自己是否还有能量继续在这个人身上消耗热情？

所谓幸福的关键，是要与人分享，让爱流动。

何欣洋 责任编辑