浅析高中体育教学中的挫折教育

林丽平

摘 要：高中生普遍面临着升学压力，这种压力需要较强的抗挫折能力加以应对，然而很多学生真实抗挫折能力不高，在困难面前既没有勇气，也不知如何应对。现针对这种情况，重点探讨高中体育教师如何以本学科教学为载体，进行挫折教育实用策略的落实问题，具体探索内容将涉及教育环境、教育模式及教育实践几个方面，这几方面都能说明高中体育教学接受挫折教育内容和形式的必要性，利于学生锻炼自我、超越自我、完善自我，为学生的未来升学、就业提供心理基础巩固支持。

关键词：高中体育;教学理念;挫折教育

研究结果显示，过重挫折感，有可能造成个体心理问题的发生，继而造成其身体健康受到损害，然而适度挫折的存在，则是促进身心健康发展的机会。目前各高中针对学生所进行的挫折教育不是很充分，使各学科教育中隐含的挫折教育潜能被忽视，使学生错失身心发展良机[1]。针对这一现状，高中体育教师需要勇于承担责任，利用体育学科协调身心的优势，融入适度的挫折教育内容和方式，给学生发展创造平台与机会。

一、挫折教育

对于高中教育领域的挫折教育，现在并没有十分明确的定义，通常认知下，可认为它包括两种含义，其一是对个体发展造成阻碍的情境，其二是受到阻碍后个体所出现的情绪反应，前者属于一种事实，后者属于一种情绪状态。而教育教学实践中，不管是事实还是情绪状态，都只是过程而非结果[2]。从理想的目标来看，挫折教育所强调的宗旨是使学生可以在挫折中，借助自身不断努力，有效克服挫折所引起的不良情绪，让自身心理承受能力得到不断发展。

造成挫折的原因有很多，可以来源于客观环境，可以来源于主观意识，大体可将挫折划分成社会的、生理的、自然的、心理的、活动的等五类因素。高中生体育学习时所面临挫折的诱因很多时候并不是单一的。教师要基于诱因的区别，进行全方位与综合性分析，突出挫折教育的科学性，使学生在教师的引导下合理舒缓情绪，提升抗压能力，最终做到用积极的态度应对各种真实环境下的挫折。

二、高中体育引入挫折教育的必要性

（一）与新课程改革相适应

通过观察新课程改革要求可以发现，高中阶段教师应当将教学重点倾向于学生的身体、心理健康方面，而不能仅留意考试成绩。体育教学时，利用针对性的抗挫折教育，使学生形成优良学习精神，正是关注学生身心健康发展，同新课程改革要求相适应的必要做法[3]。同时，该做法同样有一定的延伸性，而不只局限于某一次课堂教学，即体育教学期间的挫折教育融入，可基于课改要求培养学生，使之形成优异心理素质，若学生取得这方面的进步之后，足够的抗挫折能力将使其在未来学习时不再退缩，而是选择迎难而上，从而促进其更好地成长。

（二）与学生的特点相统一

高中生在身体和心理发展方面的特点，还有他们与之相对应的学习要求，需要挫折教育在体育教学中的融入。正处在青春期的高中生，他们的思想、精神变化速度很快，正处于逆反和对抗意识突出的时期。这使其既未能全部脱离少年时的心态，又有着明显的向成年人靠拢的思维，这使得各种心理问题频繁出现。若在这一阶段能够得到来自教师的及时引导，便可以将极端心理产生的可能性降至最低，不会导致其做出出格的事情。高中体育教育时，教师为学生提供的挫折教育，是心理引导的难得机会与必要形式，对促进学生健康成长有益。

三、高中体育融合挫折教育应解决的问题暨教育原则

（一）学生易于出现挫败感

很多高中生都处在学习、生活和思想等诸多方面的关键发展期，像前面所讲，这时学生在心理表现上是趋于成熟的，但是依然有诸多不够理性的特征。个别学生可能会随时有极端思想出现，在社会、家庭或学校不能对其要求加以满足时，则会使其出现不满心理、挫败感受，甚至教师偶然间的一句话，都有可能导致学生挫败心理的出现。这种易于出现挫败感受，继而影响其正常学习、生活的问题，需要由高中体育教学引入挫折教育来重点解决[4]。

（二）学生抗挫折能力偏低

广大高中生的日常生活经历以学习为主，很多都没有经历较大磨难、挫折，而当其年龄增长，升学压力加大，他們在学业上的挫败感日渐显现，各种类型的考试都有可能使其心灰意冷。学生的挫折感易于出现，而一旦出现又无法有效缓解，这种抵御挫折能力偏低的现实，需要高中体育教师给予关注，并利用本学科引入挫折教育的内容和方法优势，对其加以处理。

（三）学生身体素质需提高

在高中体育教学中融合挫折教育，要处理的最后一个问题在于，教育内容与教育方法需要和本学科特点保持一致，即学生在体育课程学习期间，所要接近的核心目标——提高身体素质。学生身体素质各不相同，部分身体素质优良的学生，体育学科学习对他们来讲是简单的，无论是否引入挫折教育都对其影响不大，然而还有部分学生身体素质偏向薄弱，当引入挫折教育时，要留意怎样协调身体素质提升、抗挫折能力培养二者的关系，避免出现教育喧宾夺主的问题。

四、高中体育教学融合挫折教育的实施策略

（一）创造与挫折教育相适应的教学环境

为了解决上述问题，落实挫折教育引入原则，体育教师首先应提供和挫折教育相统一的教学环境。具体实施时，有两个相互对应且相互关联的要点。

要点一：体育教师要为学生挫折教育奠定良好外部条件基础。在进行体育课堂教学活动时，使学生形成受挫心理的成因比较复杂，教师需要从具体情况出发，制订针对具体教学内容、具体学生成员的教学与竞技目标，充分保证目标的针对性，尽可能使学生在努力后达到教学目标，保证适度而非过度挫折的形成[5]。例如：当进行掷铅球训练指导时，教师需要依照学生体能、运动水平，合理分配训练小组，使学生置于恰当的小组环境之内，展示出运动训练的公平性与公正性，避免由于分配不公造成的过度心理挫折出现。具体讲，教师可将学生划分为A、B、C三个组别，使各小组内的成员运动水平保持在相似水平，又允许成员间存在一定的运动能力、运动水平差异性，这样可以使学生在运动训练时拥有足够的自尊心，得到身体和心理的双重科学训练。

要点二：高中体育教师需要在课堂上有意识地制造挫折环境，使学生因为适度的挫折感而得到抗挫折能力训练。强调这一点的原因，在于体验挫折与形成抗挫折心理，两个概念之间具有辩证统一的关系。例如：把体育运动发挥到极致的奥运健儿们，他们的成长过程中，必然会受到多于普通人的挫折，而正是因为这些挫折，还有抵御挫折的坚强意志与不懈努力，才使之最终站在了奥运赛场上。为了突出挫折教育的效果，教师要基于上面的良好外部条件，增加引入挫折的体育新环境、新内容与新方法。例如，教师可以将自然环境中的烈日、风雨作用发挥出来，在特定的自然环境下给予针对性训练要求。再如，教师也可以人为制造一些训练困难，像把跳高标准向上提升10%或者15%，或者要求学生刷新由其本人创造的短跑纪录。当然笔者始终持这样的观点：在体育课堂上，最好可以给出不超出合理限度的挫折，保证挫折的适度性，这是优化体育教学环境，给予学生科学挫折教育的必然选择。

（二）选择与挫折教育相适应的教育模式

除了教育环境的创设以外，体育教师还应以因材施教的原则为着眼点，更为灵活地应用教育模式。针对学生开展的挫折教育，所应用的教育场所与教育环境以课堂为主，教师要以课堂为中心，提前做好针对学生的全面观察和分析工作，在准确分析学生的身心发展特点后，给予因材施教原则下的教育模式支持，这将有效保证前述环境创设的最终应用效果，提升挫折教育的有效性[6]。

首先，教师要对教学方式加以调整。具体操作时，需要逐步从讲解法、示范法等传统教学方式中解脱出来，让探究法、启示法、情境法等具有动态化特点的教学方式产生应有的挫折教育功能。这种变化将使学生在体育课堂上，有机会利用自身的观察、思考、交流等，增强对于体育技能、运动原理的全面了解。同时教师还需借助及时的判断形式，对不同学生个性差异、性格特点了解于胸，采取针对性的教学方式加以应对。例如：若学生表现为外倾型性格，那么教师可以利用比较直接的方式，直言不讳地指出他们的缺点与不足，或提出更为严格的目标要求;若学生表现为内倾型性格，则教师应当留意这部分学生在遇到挫折时容易出现厌恶情绪的问题，采取相对委婉的方式给予指导，使之在受挫时自觉建立自信心。

其次，教师要调整教学手段。具体操作时，根据每名参与体育课堂学生的身体素质、运动观念和家庭教育程度等的区别，科学调整运动知识技能提供时机与方案，使和挫折教育相适应的恰当负荷强度被学生所顺利接受。此做法既能够让每一名学生都能提升运动能力，还会帮助其克服面对负荷极限所形成的挫折感，去完成强度更高的任务。例如：教师在教学时，将耐久跑同篮球运球二者相统一的做法，便会产生更为理想的实践效果，学生将因为形式的变化，切实发展自身篮球运动技能，并不断尝试挑战自身潜在能力。

（三）形成与挫折教育相适应的实践机会

个体在特定时间、空间范围内进行体育运动活动，即体育运动实践，通常可包括两个分支目标，即运动能力的获取、运动习惯的形成。运动能力中涉及跑、跳、投掷等常规能力，涉及篮球、足球等专业能力。对于高中生来讲，借助定期的、持续性的体育运动而表现出来惯常行为，就是运动习惯，其中可涉及每周运动次数、每次运动时间等。调查结果表明：高中生抗挫折能力的形成，与上述运动能力的获取、运动习惯的形成两个分支目标密切相关。由此可认为，除要利用好常规教学和训练指导形式外，还应使学生置身于和挫折教育相统一的实践中去，利用实践接近分支目标，增强抗挫折能力[7]。举例而言，教师可在体育课堂上，设置多种挫折源，像各种类型的、全部学生均能参与的随机运动测试，便能够让学生感受到从遇到运动挫折、观察动作要领、越过心理障碍，直至找到技术方向等的全过程变化。另外，教师亦应激励学生，使之强化课堂练习，注意锻炼身体，产生良好的运动习惯。在此期间，教师要以抗挫折为目标，给学生提供相应的刺激，让学生体会到遇到挫折、接受挑战、克服困难的过程，由此产生情感上的转变。

当然，在形成与挫折教育相适应的实践机会时，教师除了要关注自身的指导功能，学生的自我发展能力之外，还应当让榜样作用发挥出来，借助榜样力量发展学生的抗挫折能力。在高中体育教学期间，榜样式教学在激发学生学习热情，深化学生抗挫折方面认知的引领作用是比较显著的[8]。比如：完成肩上单手传球动作时，部分学生因为恐惧心理的存在，担心扭伤手腕而不乐于依要求完成此动作，那么教师便可以将榜样的作用展现出来，在课堂上引入乔丹、姚明等篮球运动员的事例，向学生讲述他们克服训练障碍的故事，或者利用多媒体技术手段，分析这些榜样的动作要点。通过教师的说明，学生将注意到，当姚明完成肩上单手传球动作时，运用持球、引臂、挥臂、出手等步骤的具体技巧是什么样的。如在持球時，学生将因为榜样的科学操作，学会正确的方法，尽量张开五指用力抓住球，并以拇指、小指压球，保证球被稳稳抓住，同时增加手腕的力度。为了挫折教育效果达到最好，榜样力量的介入是必要的，而榜样的来源不一定始终以体育明星为主，像本班教育教学过程中，部分学生可能有较优异的表现，教师同样可使其余学生向其学习，用同伴榜样带动全体学生取得更大进步，在体育运动训练期间突破挫折心理障碍。

结束语

现在社会的竞争比较激烈，其本质在于人才素质之竞争，而学校又肩负着人才素质培养之重担，因此需要有帮助学生适应未来竞争的意识。通过各学科教育教学的平台优势，增加挫折教育的机会，是教育在这方面趋于优化的必然做法。事实证明，依靠本文所论及的教育环境、教育模式及教育实践几个方面的实用策略，将有效引导学生产生愈挫愈勇、勇往直前的思维。为此，应利用好本学科在学生身心发展方面的对接特征，通过上述几种“抗挫折能力”教育形式，给学生培养良好心理品质创造机会。

参考文献

[1]冯晓芸.促进体育运动学科核心素养养成的探索与思考[J].科技资讯，2020，18（18）：254-256.

[2]林亚宗.关于高中体育教学中抗挫折心理教育探讨[J].当代体育科技，2018，8（12）：50-52.

[3]白海云.中学生挫折教育的问题及对策研究[D].长春：长春师范大学，2019.

[4]谢惠珍.浅析核心素养下中学体育教学中的“挫折教育”[J].课程教育研究，2020（2）：231.

[5]刘伟.浅析核心素养下中学体育教学中的“挫折教育”[J].当代体育科技，2018，8（27）：97-98.

[6]谢惠珍.浅析核心素养下中学体育教学中的“挫折教育”[J].课程教育研究.2020（2）：231-232.

[7]施纯长.体育教学中如何渗透挫折教育：以《水平四篮球传切配合》为例[J].体育教学，2018（4）：35-36.

[8]谢惠珍.浅析核心素养下中学体育教学中的“挫折教育”[J].课程教育研究.2020（2）：231-232.