“冻”手“冻”脚，怎样预防？

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寒假将至，寒风萧瑟。出门在外，很多人冻手冻脚冻耳朵，即使戴上手套、围巾也不管用。最最要命的是那些随时会找上门来的冻疮，又疼又痒，让小朋友苦不堪言……

为什么会生冻疮？

当人的身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，这样会造成组织缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如手指、脚趾。冻疮的常见症状：冻疮刚发的时候，是暗红色、边界不太清楚的局限性、充血性斑块。伴有肿胀、疼痛、发痒等感觉。有时候还会有发麻或者是烧灼样的感觉，遇热时这种感觉更明显。如果没有及时得到治疗，斑块会逐渐变成暗紫色，更严重时会出现水泡、溃疡，疼痛感就更加明显。通常，冻疮会愈合得很慢，一般要等到天气暖和时才能好转。相较成年人，小孩子更容易生冻疮，主要有以下三个方面的原因：

孩子更敏感，孩子皮肤的血管系统相对发达，特别是颜面、双手部位的血管异常丰富，血管网贴近表皮，因此皮肤对外界环境的温度变化比较敏感。

孩子皮肤组织的含水量较成人高，更容易冻伤。

孩子的血液循环相对较差，因此更容易生冻疮。

冻疮该如何处理？

立刻将孩子唤回室内：发现孩子冻伤后，立刻抱回室内，同时用你的体温来温暖孩子冻伤的地方，解开外套或衬衫纽扣，怀抱孩子，让他紧贴在你的皮肤上。

用温水浸泡冻伤的部位：准备一盆约38～40℃的温水，让冻伤的部位浸泡在水中。（可以用胳膊肘试水温，感觉到是温热的就可以了）。对于不能浸泡的部位，如鼻子、耳朵，可以用同样温度的湿毛巾来温敷，但注意受冻的皮肤很脆弱，轻轻湿敷不要按压，直到颜色逐渐恢复皮肤的本色。通常需要30～60分钟，家长要有耐心，中途根据水温变化及时更换温水，如果冻疮一时不能完全恢复，只要护理得当，一周左右也可逐渐好转。

做促进血液循环的活动：做一些能促进血液循环的活动，促进皮肤末梢血液循环，冻疮更容易恢复。还可以喝一杯热水来促进全身血液循环。

让孩子远离二手烟：让孩子远离二手烟，尼古丁会引起血管收缩，加重损害已经血液循环不畅的冻疮皮肤。

错误的处理方式

立刻取暖：不要让冻伤的部位立刻靠近热烘烘的暖气片、散热器、热辐射灯（小太阳）、炉子或明火等，迅速靠近它们非但不能缓解冻伤，还会灼伤已经冻伤受损的皮肤。

立刻泡熱水升温：冻伤后不要立刻泡热水澡、热水脚来升温，冻伤后的皮肤神经感觉减弱，迅速升温只会加剧损伤。

揉搓孩子冻伤的皮肤：盲目揉搓把握不好力度，可能会让冻伤受损的皮肤组织受到更严重的破坏，甚至发生感染。

穿太厚的袜子：厚袜子会使孩子脚部出汗，出汗后温度降下来，孩子的脚部就很容易发生冻疮现象。所以，尽量给孩子穿吸汗强、厚薄适宜的纯棉袜子。

穿戴过紧：像裤子、手套、袜子、衣服等御寒装备要适当宽松一些，因为穿戴过紧不仅会让孩子感觉不适，还会影响血液循环，起不到保暖作用，容易使孩子四肢发生冻疮。

穿潮湿的衣物：出汗后，浸湿的衣物可是冻疮最佳的“助力器”，因为湿的衣物会挥发更多热量诱发冻疮。所以家长只要发现孩子的帽子、口罩、内衣、裤袜被汗浸湿后一定要及时更换。冻疮发生后一定要避免过热、干热、快速热，最关键的是逐渐帮孩子回暖！

什么情况下要看医生？

如果冻疮已经破溃流水，要立即看医生。如果冻疮发生几周后仍未缓解，同时还伴有膝关节疼痛，要立即看医生。

如果冻疮在一年内反复发生，且孩子出现膝关节疼痛也需要看医生，以排除冷球蛋白血症、雷诺氏病等。

如何预防孩子长冻疮？

每到冬季，网上就会有各种脑洞大开的治冻疮偏方出来，建议不要随便给孩子使用。特别是在网上走红的“白酒泡花椒”之类的重口味方法，已被专业的皮肤科大夫辟谣过了，并没有“治愈”冻疮的效果。要想孩子在这寒冬腊月不长冻疮，什么偏方都不可信哦，还需科学预防！

外出保暖：带孩子外出时要注意保暖，但衣服鞋袜不能穿得过紧，以免血液循环不畅，在寒冷环境下易诱发冻疮。

湿衣物及时更换：手套、袜子湿了要及时换，确保孩子每天穿的鞋子都是清洁又干燥的。

多进行户外运动：让孩子适当进行户外活动，促进血液循环，增加御寒能力。但要避免孩子长时间将手、足、耳朵暴露在外面，出门时记得戴上手套、帽子、围巾、口罩，尽量不去触碰冰冷的东西。

按摩促进血液循环：平时多在家按摩孩子的手脚促进血液循环，也可用温水泡脚来预防冻疮。

保持适宜的室温：在寒冷的天气里，白天房间的温度应保持在20～22℃，晚上应在20℃左右。

如果室内温度太高，干燥的热空气会让鼻黏膜更干，减弱湿润鼻腔对病毒细菌的过滤作用，更容易患感冒、流感等，而且鼻腔干燥，容易引起鼻子发痒，让孩子不停揉搓鼻子，会增加鼻出血的发生概率。

多吃富含维生素的食物：多给孩子吃些高热量、富含维生素的食物，来增强机体对寒冷刺激的适应能力，也能预防冻疮发生。

一般来说，待气温回暖后，孩子冻疮的情况会逐渐痊愈。但若不注意，可能因抓挠而引起破溃感染，形成局部溃疡，冻疮严重时皮肤血运长期不能恢复。还可造成局部组织坏死，出现严重的并发症。所以宝爸宝妈一定要注意预防，才能让孩子安全过冬！