患了胃溃疡，医胃也医心

马同伟

胃溃疡是一种比较常见的消化道溃疡疾病，一般是由于幽门螺旋杆菌感染、不规律饮食、过量食用辛辣刺激性食物，以及长期饮酒或服用药物等引起，症状主要包括上腹部疼痛、胃酸、反酸、胃胀、食欲不振等。

胃溃疡患者的生活日常护理

胃溃疡患者除了药物治疗外，在日常生活中也要多加注意。

胃溃疡患者要养成良好的作息习惯，早睡早起，有充足的睡眠，并根据实际情况进行体育锻炼，增加机体的免疫力。减少体力劳动，避免剧烈运动。

无论是在发病期间还是日常，患者要少食多餐。每顿饭不宜吃得过饱，加重肠胃负担。要根据情况增加每天的进餐次数，建议每日进食4-5次为宜。饮食最好是清淡、易消化的饮食，例如，吃更多软烂、有营养的食物，不吃未煮熟的食物；减少坚硬、油腻和生冷刺激性食物的摄入；多吃水果蔬菜，严禁食用辛辣刺激性食物。患者还应戒烟和戒酒，保持良好的生活习惯。

胃溃疡患者的心理护理

胃溃疡和心理因素关系也比较大。胃可以看作人的“情绪器官”，是一个人情绪好坏的晴雨表。如果一个人长期处于精神压抑、抑郁、焦虑等情绪都有可能会引起胃酸分泌过多，导致胃黏膜损伤糜烂，严重的就会引起溃疡出血。

随着社会的发展和进步，人們的工作和生活节奏加快，压力剧增，压力大会引发精神紧张，也引发了很多不良情绪，如抑郁、焦虑等。其实，压力并没有好坏之分，关键是在于不同人对于压力的不同认识。客观、理性地看待应激，将提升应对应激的动力，相反则会形成心理负担，影响身体健康。认知疗法能够帮助人们更加适应性地看待压力，将消极因素化为积极因素。

胃溃疡患者应该了解情绪和胃溃疡的密切关系，通过多种积极有效的途径调节和改善情绪状态，比如多跟亲朋好友交流沟通，多做一些有益身心的个人爱好，多参加有氧运动。身边的亲人也可以多关注病人的情绪，若个人或家人无法帮助改善情绪问题，要考虑到心理专科医院或心理咨询机构求助。