体重评价会影响亲密关系的质量吗？

邢玲君　王葵

由于诸多历史和现实的原因，女性通常比男性更加在意外貌。随着以瘦为美这种危险的审美在女性中成为一种跨文化和跨国界的潮流，体重渐渐成为外貌评价的一个重要方面。随着年龄增长，女性的自然体重增速要比男性更快，这会加剧一些女性对体重的忧虑。伴侣之间朝夕相处，伴侣对个体的影响是全方位的。因此，越来越多的研究开始关注来自伴侣的体重评价对女性的影响。那么，进入亲密关系中的女性受到来自伴侣的体重评价常见吗？这些评价会带来什么样的后果呢？

伴侣对体重的评价挺常见，负面评价会导致羞耻感

迈凯伦等人调查了加拿大一千多名中年女性，问她们“你的丈夫或者伴侣是否正面评论过你的体重或者体型？”从该研究中得到的一个好消息是有55%的女性对这个问题回答“是”；然而令人遗憾的是，也有26%的受访者表示曾经从丈夫或者伴侣处受到了和自己体重或者体型相关的负面评价。这意味着每四个女性中，就有一个听到过来自“枕边人”关于体重或体型的负面评价。

可以想象，超重和肥胖群体有过这类沮丧经历的比例可能更高—— 普勒和布劳内尔调查了2449名符合超重或肥胖标准的成年女性，其中有47%表示曾经遭受过伴侣关于体重的负面评价。

亲密关系中伴侣会怎么消化这些负面信息呢？为此，普尔等人调查了美国宾夕法尼亚州平均年龄为44.2岁的178名肥胖成年女性（BMI≥ 33kg/m?）。除了体重问题外，这些女性的健康状况其实不错：不仅没有抑郁症，还没有肥胖群体中常见的糖尿病或难以控制的心血管代谢性疾病。结果发现从伴侣处听到的体重负面评论越多，她们对自己的体重感觉越差，羞耻感也越强。

就体重而言，偏胖并不必然和羞耻感联系在一起。在我们的文化中很长一段时间里，人们都将胖和美联系在一起，而且人们还使用“富态”这个词语来指代胖，毫不吝惜对胖的赞美。然而很遗憾的是，很多人不知道对伴侣体重的负面评价可能会导致对方产生羞耻感。

对体重的负性评价不仅不能改善体重，反而会诱发问题

有人可能会认为，和伴侣开一些体重相关的玩笑，只是为了激励她。正所谓知耻而后勇—— 让伴侣知道自己体重的“不足”，才能促使她积极采取体重控制策略。现实果真如此吗？那些对自己的体重持有耻感的女性真能更好地控制住自己的体重吗？不少研究指向了相反的结果：对自己体重持有恥感的女性更容易中断先前制订的体重控制计划，反而是那些能接纳自己体重的女性不仅更能坚持锻炼，也更不容易出现暴饮暴食行为，而且她们患Ⅱ型糖尿病的风险也更低。由此可见，体重耻感有害无益：不仅无助于肥胖个体控制体重，反而会增加她们的心理负担和患病风险，并导致问题进食行为。习惯于和伴侣开体重相关玩笑的男性可能不曾料到，这些玩笑不仅不好笑，还有负面作用。

而且，需要接受的一个事实是，对于受到体重问题困扰的个体而言，改变体重并不容易。2017年，《中国全科医学》杂志上曾经发表了一篇与体重相关的文章。为了治疗非酒精性脂肪肝，科研人员让15名体质指数（BMI）均值为31.4kg/m²（范围在26-35kg/m²之间）的女性进行为期四周的节食实验，其间每人每天的饮食热量控制在1500kcal以内，然而这个饮食控制计划并没能降低这些项目参与者的BMI—— 实验后被试的BMI均值为31.8kg/m²。还有研究甚至发现，那些感受到配偶希望自己节食的女性也更容易产生紊乱的进食行为，而紊乱的进食模式显然对身体也不好。

对配偶体重的看法会对亲密关系的质量产生影响

体重评价是否会影响亲密关系的质量？这是一个值得推敲的问题。2020年，霍奇格拉夫和麦克海尔就做了一项和这个问题有些相关的研究。研究者以197对美国中年异性恋伴侣作为研究对象，这群人中丈夫和妻子的平均年龄都是四十岁出头，婚龄平均为18.6年，且膝下都有孩子。除了评估亲密关系质量，研究者还问了夫妻双方一些问题，其中一项是要求受访者评估配偶的体重状态。该研究发现，丈夫认为妻子超重的想法可以预测随后一年中妻子感受到更多的婚姻冲突和更低的婚姻满意度。

由此可见，丈夫对于妻子体重的看法可能对婚姻关系的质量产生实实在在的负面影响。但这并不意味着和伴侣谈论身材或者体重应当成为生活中的禁忌。其实谈论体重和体型也可以带来更加正性的结果—— 当女性从伴侣那里获得自己身材和外貌的支持性评价时，她们不仅对自己的外表更有信心，还对婚姻关系更满意。