减肥妙法

孙益平

肥胖者中，不少人大腹便便，一派富相。中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾运失健、气血郁滞所致。故欲减肥，首当从脾调治。按揉腹部，通过腹部的运动，可以健脾助运，减少腹腔积滞的气血。用现代医学理论来看，主动按摩可以刺激末梢神经，由于通过轻重快慢的不同力量使皮肤及皮下脂肪的毛细血管开放，使皮肤组织间的废物被排除，从而促进机体的代谢过程，起到“去腹消油”的作用。

常用方法是：仰卧位，以肚脐为中心，以3寸为半径，由上左下右圆周按揉30分钟，每天1至2次，疗程为1至2月。久做有益无害。