“酸葡萄”和“甜柠檬”等

章立早等

“酸葡萄”和“甜柠檬”

章立早

当遭遇挫折并产生受挫感时，人们往往会自觉不自觉地产生要消除或减轻受挫感的自然倾向，总会有意无意地采用一些心理防卫方式来实现这一点。其中，“酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”就是较为典型和常用的心理防卫方式。

“酸葡萄心理”，就像狐狸吃不到葡萄而说葡萄酸一样，即丑化得不到的东西。如某学生考不上大学，就说考上大学不好，修业年限长而又花费高，将来毕业到何处工作还是个未知数。“甜柠檬心理”，指狐狸吃不到甜葡萄，只好吃酸柠檬，却硬说柠檬是甜的，即美化得到的东西。如某学生考不上大学但考上中专，就说考上中专更好，修业年限短而又花费低，将来毕业多数可以就地找工作。

这两种心理防卫方式，是一个问题的两个面：都是因自己的真正需求无法得到满足并产生受挫感时，为了消除或减轻内心不安和维护“尊严”，编造一些“理由”来进行自我安慰。所不同的是，“酸葡萄心理”是丑化得不到的东西，而“甜柠檬心理”则是美化得到的东西。

“酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”看来愚蠢可笑，但确有某些积极作用。它反映了当事人的心理素质具有某种消化受挫的弹性，可以帮助人在遭遇挫折时从忧伤中解脱出来，灵活地松动既定的、可望而不可及的追求目标，暂时保持一种良好的心态，恢复心理平衡，防止行为上出现偏差并在一定程度上保持自尊心。当然它只是治“标”不治“本”的心理防卫方式。如果凡遇挫折都一味地听任这种心理摆布而不敢正视现实，这不但不能解决问题，久而久之形成惰性，反而使问题复杂化，导致更大的挫折。

“百年人生，逆境十之八九。”逆境给人的受挫感固然会增添心灵的痛苦，但也可以把人锻炼得更加成熟坚强。只要我们树立正确的人生观，就一定能掌握一套对付心理挫折更加积极的防卫方式。

巧用“罗森塔尔效应”

碧雪

在教育学和心理学上有一个著名的实验，它是由美国著名的心理学家罗森塔尔教授设计完成的。他把一群小白鼠随机地分成两组：A组和B组，并且告诉A组的饲养员说，这一组的老鼠非常聪明；同时又告诉B组的饲养员说他这一组的老鼠智力一般。几个月后，教授对这两组老鼠进行穿越迷宫的测试，发现A组的老鼠竟然真的比B组老鼠聪明，它们能够率先走出迷宫并找到食物。

于是罗森塔尔教授得到了启发，他想这种效应能不能也发生在人的身上呢?他又来到了一所普通中学，在一个班里随便地走了一圈，然后就在学生名单上圈了几个名字，告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，教授又来到这所中学，奇迹又发生了，那几个被他选出的学生真的成了班上的佼佼者。罗森塔尔教授这时才对他们的老师说，自己对这几个学生一点也不了解，这让老师们很是意外。

为什么会出现这种现象呢?是“期望”这一神奇的魔力在发挥作用。罗森塔尔教授是著名的心理学家，在人们心中有很高的权威，老师们对他的话都深信不疑，因此对他指出的那几个学生产生了积极的期望，像对待聪明孩子那样对待他们。而这几个学生也感受到了这种期望，也认为自己是聪明的，从而提高了自信心，提高了对自己的要求标准，最终他们真的成了优秀学生。

这就是著名的“罗森塔尔效应”。鼓励你的孩子，培养他们的自信，你的期望将在很大程度上决定孩子的未来。