毕业生的负性情绪分析及调整策略

马利文

在竞争激烈的升学压力下，长时间的应激状态，使得初高中毕业生体验着高焦虑。

这种高焦虑使学生形成一个矛盾的复合体，往往带有疲惫烦躁，孤独压抑，敏感多疑，茫然困惑，无奈无助等负性情绪，主要表现为，由于习题作业负担太重而感到疲惫不堪，对自己的现有学习状态感到不满，从中滋生烦躁情绪;紧张而繁重的学习使得学生休闲、交流特别是与父母老师的沟通减少，更加感到孤独和压抑;同伴之间的竞争在此期间最显突出，以致于“见比我好的同学问老师问题，心中总感到不安”，从而加重了焦虑感;对自己的情绪和目标都没有确定的把握，对当前的学习与今后的关系不明确，对前途存有不确定感;高期望、低学习效率、低成效，被忽视感、高压力使他们产生一种无法摆脱的无奈与无助感。

原因——合理心理需要没有获得满足

随着年龄的增长，学生的心理需要更加丰富、多层次，而且高层次的心理需要占的分量越来越大。他们渴望被老师和家长积极的关注、接纳、肯定认可，渴望尊重、理解和赏识，希望与老师、家长、同学建立起良好的人际关系，渴望获得学习的成功体验。希望生活在有朋友支持与关怀，学习中有老师关注，家中有父母理解的环境中。”但相当一部分同学没有这样良好的心理环境，所以他们会觉得“好像从来没有人真正体验一下我的感受”。

学生的合理心理需求是他们心灵成长的助推剂，如果获得满足，他们就会感觉自己是个自尊、有能力的人，对自己充满信心，对学习充满热情。……