浅谈双手胸前传球易犯错误及纠正方法

李 波

[摘要]传接球是篮球比赛中场上的语言,是进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。它是场上进攻队员相互联系,组织配合的桥梁和纽带,也是实现战术配合的具体手段。高水平的篮球比赛中,传接球失误率的高低,可以直接导致比赛的胜负。巧妙、快速、隐蔽、及时、到位地传球可以调动对方的防守,打乱对方的防守布置,为同伴创造良好的进攻机会,并增加比赛的观赏性。

[关键词]双手胸前传球 错误 纠正方法

双手胸前传接球是篮球比赛中最基本、最常用的一种传球方式,是一个优秀篮球运动员应该熟练掌握的技术,这种传球方法便于控制球,适用于不同方向、不同距离的传球,也便于与投篮、运球、突破等技术动作相结合运用。但是对于初学者来说,由于受各方面因素的影响,一时难以掌握,学习过程会产生各种错误动作。如果错误动作不能及时发现和纠正,任其发展下去,就会形成错误定型,影响教学效果。所以,寻找产生错误动作的原因,检查和纠正错误动作是教学过程中不可缺少的一部分,只有找出在学习过程产生错误动作的原因,进行全面、仔细的分析,并及时果断地采取有针对性地纠正方法,才能使学生尽快的建立正确的技术概念,形成正确的动作定型,从而不断提高教学质量,获得更好的教学效果。本文主要针对双手胸前传球动作易产生的错误动作进行分析。

双手胸前传球时,持球的双手手指应该自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上的部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。肩、臂、腕放松,两眼注视传球目标,身体成基本姿势。传球时,后腿用力蹬地,身体重心前移,同时两臂前伸,手腕由下向上翻转,拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。传球距离越近,前臂前伸的幅度越小;传球距离越远,则越需要加大蹬地、伸臂和腰腹用力的力量;同时传球距离越远,蹬地、伸臂的动作幅度也越大。

在学习过程当中学生产生错误的原因主要有以下几个方面:

1.对此项技术动作概念模糊不清。

2.讲解技术动作不够系统、不够明确。

3.示范技术动作时,选取示范位置不当或者示范技术动作速度太快。

4.学生学习技术动作时注意力不够集中。

5.组织教法不当,教学进度安排不合理。

6.受到旧有错误定型和外界环境的影响。

由于上述的原因,在学习过程中会产生以下的主要错误,针对不同的错误动

作,了解了错误的原因,我们就可以做到有的放矢,有针对性的进行指导和纠正。

1.身体重心不稳,两脚前后开立不够,支撑面太小。

错误原因:对此项技术动作概念模糊不清,讲解技术动作不够系统、不够明确,示范位置不当。

纠正方法:进一步加强技术动作概念的讲解,反复进行正面、侧面的动作示范。

2.传球时手腕翻转不够。

错误原因:对技术动作的概念模糊不清,讲解技术动作不够系统、不够明确,示范不明确、不到位。

纠正方法:明确动作概念,反复进行正面、侧面的动作示范,要求学生重点注意传球时手腕用力翻转的动作细节,并要求传球时拇指用力下压。

3.传球时食指、中指拔球不够。

错误原因:对此项技术动作概念模糊不清,讲解技术动作不够系统、不够明确,动作示范不正确。

纠正方法:明确动作概念,反复进行正面、侧面的动作示范。可采取一人扶住球,一人做传球动作的方法,重点体会手指拔球的动作。

4.传球时两臂用力不一致,形成推挤球动作。

错误原因:对此项技术动作概念模糊不清,讲解技术动作不够系统、不够明确,动作示范不正确。

纠正方法:明确动作概念,反复进行正面、侧面的动作示范,掌握正确持球手型。可以采取缓慢练习的方法,让学生体会双臂一起发力的感觉。

5.持球方法不正确,掌心触球;两拇指距离过大或过小,肘关节外展。

错误原因:对动作概念模糊不清,讲解不系统、不明确。

纠正方法:反复强调正确的持球方法,多做正面和侧面持球手法的示范。可以采取身体一侧靠近墙壁来练习的方法,以限制肘关节的外张。

6.上下肢动作配合不协调,失去连贯性。

错误原因:学生对技术动作要领没掌握,协调性差。

纠正方法:讲解正确的发力顺序和方法。让学生徒手进行传球动作练习,反复体会发力顺序和全身协调用力的感觉。

7.持球手形不正确,掌心触球,传球无力。

错误原因:讲解示范不够准确、到位。

纠正方法:反复讲解动作概念,多进行正面和侧面示范,让学生掌握正确的手型和用力方式。可采用两人持一球互相推传的练习方法,慢慢体会正确的持球和出球用力方法。

8.双手持球时用力不一致,传出去的球侧旋。

错误原因:学生协调性差,对技术动作概念掌握不明确。

纠正方法:保持正确的基本站立姿势和持球手法,两人一组做持球与无球的传球模仿练习,体会传球动作的连贯性和上下肢的协调配合。再做由慢到快、由近到远的两人传接球练习,体会两手翻腕拨球动作

除了上述主要错误动作之外,学生在学习中还可能产生其他一些错误,教师可以分析不同错误动作的成因,有针对性的进行指导和纠正。通过对学生错误动作的纠正,能使学生较快地掌握此技术,提高了教学效果。通过课堂上观察学生的练习,发现学生的错误动作,并及时进行纠正,可以提高学生学习的积极性。在教学的过程当中,教师一定要认真钻研教材,摸清动作技术的内在结构,善于发现学生的错误动作,找出原因,及时做好教学总结,为进一步提高教学质量打好基础。