让宝宝远离手是足口病　等

康　凯　郝宗宇等

1饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液爷给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童。

2看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物。

3婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。

4本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

5儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童，不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理；轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。

结石饮食预防的十种方法

1多喝水，不憋尿。多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外。

2少喝啤酒。酿啤酒的麦芽汁可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

3肉类、动物内脏要少吃。肉类代谢产生尿酸，而尿酸是形成结石的成分。

4少吃食盐。太咸的饮食会加重肾脏的负担。食盐每天的摄入量应小于5g。

5慎食菠菜。如果食物中草酸盐摄入量过多，多余的草酸钙晶体可能从尿中析出而形成结石，在食物中，含草酸盐最高的是菠菜。

6睡前别喝牛奶。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰。如此时处于睡眠状态易形成结石。

7不宜多吃糖。服糖后尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。

8晚餐早吃。人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，钙不能及时排出体外，逐渐扩大形成结石。

9多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解。

10减少蛋白质的摄入。节制食物中的蛋白质，对所有结石患者都是有益的。

分泌性中耳炎如何预防?

岳义田

加强身体锻炼防止感冒，进行卫生教育提高家长及教师对本病的认识。对10岁以下儿童定期进行筛选性声导抗检测，积极治疗鼻、咽部疾病。

一、发生耳内堵塞感应及时寻找原因，及时排除堵塞对疾病的恢复大有益处。

二、鼻和咽部的炎症波及咽鼓管阻塞时，则应及早使用1％麻黄素溶液滴鼻，使鼻腔黏膜收缩，咽鼓管通畅，新鲜空气进入中耳。

三、如有鼓膜穿孔者，禁止搏鼻及耳内滴药，以预防中耳感染。

四、经医生指导用抗生素预防感染。

五、有鼓室内积液或积血者应去医院进行治疗。

腮腺炎：醋和墨汁按1:1配好，用毛笔蘸均，涂于患处，每天5-6次，一般2-3天腮部肿胀自消。

口眼歪(面部神经麻痹)：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟，一日2次；向右歪反之，连用3-，4天即正。

狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。

晕车：乘车时，切一片生姜含口中或用一块膏药贴在肚脐上(此条孕妇禁用)，对于晕车较严重者，可两方同用，有特效。

碘缺乏病的危害与预防

郑合明郝宗宇

病因：

碘是一种人体必需的微量元素，如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食品，就会出现碘营养不足，部分人会表现出明显的疾病——地方性甲状腺肿或地方性克汀病。科学家把碘缺乏对人身体和智力发育造成的全部不良影响叫做碘缺乏病。

表现和危害：

地方性甲状腺肿(简称地甲病)，是由于环境缺碘而引起的地方病，主要特征是缺碘者的脖子愈来愈粗，俗称“粗脖子病”或“大脖子病”。胎儿和新生儿严重缺碘，会导致大脑发育不良，并出现智力低下、聋哑、身材矮小等特征，形成地方性克汀病(简称地克病)。此外，缺碘还可导致怀孕妇女流产、早产、死产、先天畸形等。

预防：

补碘是最重要的防治措施，现在，科学家发明了在食盐中加碘的办法来预防碘缺乏病，只要长期食用合格碘盐，就可以预防碘缺乏病。

在每袋碘盐的小包装袋上，都印有上图小标志，表明是合格碘盐。

把买回来的碘盐储存在盐罐里，做饭时，当饭菜快熟时放盐，不然碘会流失，就不能达到防治碘缺乏病的目的。

膝痛莫要只吃止痛药

谷慧教

骨性关节炎是中老年人常见病和多发病之一，而且发病呈隐匿性并逐渐加重，其中常见的是膝关节骨性关节炎。

许多中老年朋友感觉到间断性双膝疼痛，尤其在上下楼或下蹲时明显，且不很在意，仅口服一些止痛药物来缓解疼痛的话，那就走进膝关节骨性关节炎治疗的误区。当出现双膝关节膨大，疼痛间隔时间越来越短、持续时间越来越长，止痛药越吃越频繁、量逐渐增大时，再去正规医院治疗就延误了治疗的最佳时机。

对于膝关节骨性关节炎的患者来说，止痛药并不能改善病情，不能阻止软骨的进行性降解。反而会因为双膝关节疼痛缓解，从而更负重地损伤软骨，破坏关节面，造成更大的损伤。

相反，如果早期发现且正规治疗，通过锻炼(如增加关节活动度锻炼；增加肌肉强度锻炼；增加耐力的锻炼等等)、休息、止痛药及改善病情药物的应用，以及减轻体重和关节负荷，并配合物理疗法等等，就会很大程度上提高患者的生活质量。

栏目编辑彭永