流感的预防

王 倩

为防止甲型H1N1流感,各个学校都要求学生家长天天量体温,以便疾病的早发现早治疗,这样做有必要的,但是对流感的预防是不够的,因此我想对说的是:时间是一次性的,人生不可以重渡,人应记吃又记打,这里说的“打”是因饮食不当而生的病,并且还应记着因为什么好的病,则可少生病,那么防感、、治感、控感就容易。我认为的预防应从以下几点做起:

1.三大忌讳

1.1忌忽热忽冷。

1.1.1衣服不能随意增减。尤其是不能在一天中因气温升高或运动感到热就脱衣,脱了衣服往往会忘记适时再穿上,等到再感到凉或冷时就麻烦了,因为感冒又叫冻着或着凉,会穿衣的最大学问应是防感。

1.1.2室内制冷或取暖不能过冷或过热,既节约有防因室内外温差过大人体调节适应能力跟不上而感冒。

1.1.3进食忌生冷硬。生食、冷食、硬食或因细菌含量高或因造成肠胃不适消化不良发热感冒。例如有些人热刚进完热食马上再进冷饮或震食品,防肠胃收缩过猛气滞食滞引起的感冒。

1.2进食忌过于麻、辣、咸、甘、苦。

我常说的一句话:“健康和智力与口味成反比”。因为人吃进体内的所有事物都有经过内脏消化、吸收和排泄,想健康应注意食性和药性的平稳性,麻、辣、咸、甘、苦配的得当,应忌讳“宁要疮流脓不要嘴受穷”。 大家都知道假如摄入体内的麻、辣、咸过剩,脏器吸收不完就会疾病,会出现咽疼鼻窜火等感冒症状。就像有些人刚吃完麻辣鱼或辣子鸡之类的美味解了馋,怕上火又去凉三黄片之类的凉药,往往会寒火两节头烧腹泻,这样的感冒最难受。……