对高职排球运动员场上意识培养的研究

宗冬强，曹竟成

(中国矿业大学体育学院，江苏徐州 221000)

对高职排球运动员场上意识培养的研究

宗冬强，曹竟成

(中国矿业大学体育学院，江苏徐州 221000)

排球运动竞争日趋激烈，节奏加快，技术运用更加巧妙，战术变化极为复杂则需要运动员拥有更加灵活的场上意识。文章从实际训练现状出发，探讨了影响高职排球运动员场上意识的形成及作用，提出了场上意识的培养对策，对提高高职业余排球队训练质量有着积极的促进作用。

排球运动员;高职;场上意识;培养

高职排球运动员在学习排球技术时，多是去模仿，一旦遇到场上情况发生变化，不能及时地应变，这种现象与学生平时运动中技战术运用的单一性以及运动场上的意识薄弱有关。场上意识是运动员在全面观察场上情况的基础上，迅速做出正确判断、通过及时思维活动采取相应对策、合理运用身体和技战术的配合，以便更有效地发挥己长，制约对手。它是运动员综合心理活动的反应，是保证运动员充分发挥技战术水平的重要因素，是排球技术中的一项软技术，也是排球运动员应该具备的素质。高职排球运动员场上意识的培养是一个长期的、潜移默化的过程，在这个过程中，最初的基础技术教学训练至关重要，只有真正做到“技术动作打基础，正确意识作指导”，才能使场上意识化作为技、战术的运用并发挥出巨大的物质力量。

1 场上意识的含义、形成和作用

1.1 场上意识的含义

场上意识是运动员的判断能力、反应能力、应变能力合理运用和实现战术目的能力的综合体现，是运动员在紧张、激烈、复杂的比赛中迅速选择战术和合理运用技术的瞬时决断能力的表现。故而排球运动员的场上意识应这样理解:从排球运动规律角度讲，场上意识就是运动员对球场情况进行全面观察、分析、判断并及时做出合理处理的能力;从心理活动角度讲，场上意识就是运动员在比赛场上进行感知、表象、思维等综合性的心理活动。

1.2 场上意识的形成

运动员场上意识的形成，不是通过比赛和训练自然形成，也不是通过几次理论课或集中一段时间进行场上意识的专门训练所能获得的，而要重视整个排球训练的过程，在身体、技术、战术、心理、智力训练的同时，始终贯穿场上意识的培养，它是一个不断深化、加强和提高的过程。场上意识的形成是一种成套的条件反射过程，是在实践中通过基本技、战术的形成和大脑思维能力的不断提高逐步建立和发展起来的。

1.3 场上意识的作用

《体育运动心理学讲义》中指出:“意识既经产生，又能指导人的行动，反作用于实践，促进实践活动的发展”。那么，运动员在训练、比赛的实践中形成的意识，同样也将反作用于集训、比赛，起着积极促进和指导实践的作用。在排球比赛中，运动员在场上每一项技、战术的正确运用，无不受意识支配。场上意识强的运动员能够彻底理解战术活动的目的，把握其内在规律，在比赛中及时预见、正确判断场上局势出现的变化，从而自觉地、创造性地运用技术，以致在特殊困难的情况下超水平地发挥技、战术水平;而场上意识差的运动员，尽管身体素质很好，技术动作规范且全面，但由于缺乏对技、战术诸因素内在联系的认识与把握，故而临场比赛中往往不能合理地运用技、战术，使自身的能力发挥不出来。

2 场上意识的培养方法

排球运动有着不同于其他项目的专项要求，因而在“场上意识”培养方面也有自己的专项要求。根据排球运动的专项特点，结合高职业余排球队实际训练状况，就如何培养和提高队员的场上意识，提出如下培养方法，以期待与同行们进行探讨。

2.1 教练员的主导作用

教练员在培养场上意识的过程中起到了主导作用。高职运动员拥有较高的文化基础知识，有着较强的思维能力，有着较强的好奇心，针对这心理特征教练员要抓住机遇，因势利导，循循善诱，切忌机械性的训练，要举一反三地领会训练的目的，以便在比赛中灵活多变。在初期训练阶段，一定要摆脱“场上意识会在比赛和训练中自然形成和发展的思想束缚”，应该运用科学的理论与规律去指导和训练，坚持精讲多练的原则，有目的的培养队员的场上意识。如组队初期着重培养热爱排球、热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识;平时训练，让队员明白为什么打球，应该怎样打球，要求队员要有明确的目的性，训练中要刻苦认真、勤于思考，以及结合队伍的情况有针对性地培养队伍的整体意识;比赛期间要求队员都必须斗志昂扬，积极与同伴配合，善于总结经验，把个人的技术发挥到集体的战术之中，培养队员崇高的责任感、集体荣誉感和敢打敢拼的思想意识。

2.2 技术训练与场上意识训练相结合

《排球运动》一书中把排球技术分为有球技术和无球技术。有球技术主要包括传球、垫球、扣球、发球、拦网;无球技术主要包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。在以往训练中，有些教练比较重视有球技术的训练，往往忽略了无球技术的训练，使得一些运动员有球技术进步较快，无球技术却很一般。具体表现在运动员的参赛状态上，如注意力不能够高度集中，对教练制定的攻防战术思想不能够坚决贯彻，对小球、险球处理的不积极程度，无谓失误较多等等。因而在高职排球队组队初期，就要树立全面技术意识，这一时期的训练尤其应突出和注重运动员场上意识的培养，训练内容应全面系统，训练要注意教育方式，多以鼓励和正确肯定的教育方式。

2.2.1 有球技术训练与场上意识训练相结合高职运动员在学习排球有球技术初期，要进行动作的反复练习。教练员要有目的的培养队员的场上意识，要使队员在学习和掌握单个技术动作的同时明白这一技术动作的用途和特点。如初学发球，让队员知道发球是排球比赛的开始，也是进攻的开始，准确而有攻击性的发球可以直接得分或破坏对方的战术组成。对队员要进行初步的场上意识渗透。单一技术训练不能太长，要根据比赛规律逐步过渡到与其他技术相结合的训练，如发球巩固提高阶段，采用两人一组，进行发球与接发球的技术练习，强调发球的发区、发点、找人的重要性。在单项技术学习时教练员还可以配合逼真的示范，用诱导性的方法引导队员体会该项技术的战术背景，使队员体验运用技术的条件和时机，让队员逐步适应，加深理解，培养队员随机应变的能力，提高运用的技术水平。

2.2.2 无球技术训练与场上意识训练相结合在进行无球技术训练的初期必须重视观察能力的培养，加强队员的视野训练。除了注重脚步移动外，更要注重加强观察能力训练和判断能力的训练。无球技术训练中，要考虑有助于扩大视野的技术动作。如结合有球技术进行多球练习，不仅可提高队员的技术水平还能够增加队员的视野范围;通过观摩高水平的比赛让队员明白，在比赛中的每一次行动和击球动作都是建立在细致观察和准确判断的基础上，而且由于球速快，动作又要求十分精确，因而需要准确无误的判断来确保击球质量。在平时训练中技术训练过程中要多创设情境，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，养成和锻炼队员爱动脑筋、提高对球场复杂变化情况的能力。

2.3 战术训练与场上意识训练相结合

排球是集体项目的运动，参加比赛的运动员必须有一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。有计划的目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段，通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方的意图，加强队员之间的默契，以便掌握动作技巧和战术意识，能根据场上变化的情况有针对性地运用起来。即让运动员弄清楚要达到什么目的，需要采取什么样的行动，什么样的行动可以达到什么样的目的。如在进攻战术训练中，增加配合意识的同时，要让每个队员都明确自己的进攻范围、任务、跑动路线，强化队员学会用眼的余光扩大视野，随时注意观察场上的情况，根据场上情况选择有效的进攻战术，在平时训练中可以多进行2、3人的配合战术，从而培养合理的进攻意识。在防守训练中，首先要抓好正确的防守姿势、合理的卡位，正确观察和判断进攻队员的动向和意图，同时也要注意防守队形，注意积极补位。防守意识的训练不是通过几次理论课或集中一段时间进行专门训练就可以解决的，应贯穿于整个训练过程中。

无论在训练和比赛中，战术的运用都要明确目地性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解排球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。通过不断反复实践，一步步提高战术意识。

2.4 注重发挥高职排球运动员的主观能动性

高职学院的业余排球运动员，拥有较高的文化知识，他们对新事物的接受能力较快，所以我们要充分发挥高职队员的这一智力优势，通过加强排球理论知识的学习，让队员熟悉排球专项运动规律，了解排球技术动作的生理基础及战术心理要求，逐步形成排球意识的智力结构。在平时的训练中，教练员要鼓励队员勤于思考，动脑打球，还要注意保护队员的好奇心，激发其求知欲，并在方式上给予一定的启发引导。要积极引导队员充分发挥他们的主观能动性和创造性，在比赛中领悟教练员的意图，根据临场情况选择运用最佳的技、战术方案。此外，通过观摩高水平的排球比赛、写训练日记、训练总结会等各种形式，使队员面临各种实际问题，教练员对实际问题的分析、解决加以引导，充分发挥队员的主观能动性，通过队员在解决问题的过程中产生求知的需要和探索的欲望，从而不断提高其场上意识的培养。

3 结论与建议

场上意识的获得，不能只靠天赋，更要靠后天培养。场上意识的培养是一项复杂而系统的工程，必须从高职运动员训练初期抓起。在日常训练中，要充分调动队员的积极性、主动性和自觉性;训练中既要动手、又要动脑，大力发展观察力和思考力;训练时要结合实践，狠抓基本技术，加强战术配合训练，在复杂、困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力。从平时训练中一点一滴做起，有计划地把场上意识的培养落实到训练和比赛中各个环节中，对高职排球运动员场上意识的形成具有十分重要的作用。

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G842

A

2011-03-17

宗冬强(1979—)，江苏徐州人，硕士研究生，研究方向:体育教学与训练。