走路辨健康

*臧恒佳

很多有经验的医生根据人们在日常生活中的行走状态就能诊断出他们患有什么疾病。美国整形外科协会的专家总结了九种走路的样式，为你的健康提供预警信号。

线索一：走路速度慢如蜗牛

预警：寿命短

走路速度的快慢可以预测人的寿命长短。发表在《美国医学会杂志》2011年1月刊上的一个研究项目选取的对象包括了3.6万名年龄在65岁以上的人，结果显示根据走路速度预测寿命长短的精确性要高于年龄、性别、慢性疾病状况、吸烟习惯、身高体重指数、住院状况和其他一些变量。普通人的走路速度是每秒钟O.9米。那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟一米的人寿命较长。但这并不意味着走路速度快或行走距离长就会让身体健康。每个人要根据自己的身体状况选择适合自己的自然行走速度。

线索二：走路时手臂不怎么摇摆

预警：后背下方存在问题

生理学家认为，当走路时左腿向前迈进，脊柱会随之向右旋转，右臂也随之向后摆动。身体两侧的肌肉协调运动会对后背下方起到支撑作用，如果某人在行走时手臂不怎么摇摆，意味着他的脊柱没有得到很好的支撑力量，后背的移动性受到了限制，随之也会引起后背疼痛和受伤。

线索三：一只脚拍打地面

预警：腰椎间盘突出或是中风

健康人迈步时首先是脚后跟接触地面，然后脚底才缓慢地接触地面，最后是脚趾部位。走路时用脚掌拍打地面的人其肌肉控制力量较弱，因此也就无法让脚部缓慢地回到初始位置。出现这种状况意味着中风发作或是由于神经受到压迫引起了肌肉神经功能受损(腰椎间盘突出是常见原因)。

线索五：迈步距离短

预警：膝盖或臀部退化

当迈步时脚后跟首先接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着移动范围受限，通常是由于膝盖在膝盖骨范围内的移动能力受到了损害。臀部伸展能力退化也会造成相同的结果。迈步距离短，走路者不需要肢体过多地伸展动作，反而会对后背造成更重的压力，引发后背疼痛和神经功能受损，如足下垂。

线索六：骨盆或肩膀向一侧垂下

预警：后背存在问题

当走路迈步时，臀部外侧的肌肉(外展肌)和骨盆协调运动，才能让这一功能得以实现，外展肌有让身体保持平衡的功能。如果走路时不是这种姿态，通常是由于外展肌力量虚弱引起的，意味着后背存在问题，需要到专科医院就诊。

线索七：内八字

预警：风湿性关节炎

这种炎症会造成内八字的步态，有85%的风湿性关节炎患者会表现出这种特征。

线索八：缓慢移动

预警：帕金森症或老年痴呆

走路时身体向前弯曲，双脚抬离地面存在困难，都是人体衰老时不可避免的迹象。帕金森症患者的步态截然不同，他们的步幅过短，迈步时非常犹豫。这是一种肌肉神经功能障碍，肢体不由自主的颤抖是疾病早发的迹象。老年痴呆症患者也会由于认知功能的下降出现走路缓慢的现象，因为他们的大脑和肌肉组织之间无法进行有效的沟通。

线索九：双脚踮着脚尖走路

预警：大脑瘫痪或脊髓外伤

这类病人的步态表现为脚趾先于脚后跟着地，与肌紧张有关，是因为大脑中的伸展感受器受到了错误的激发。当出现双脚踮着脚尖走路的情况时，几乎可以肯定是脊柱或大脑受到了高度损伤，如大脑瘫痪或脊髓外伤。