健身气功对老年人心理健康的影响

黄 睿

当前，我国人口老龄化程度和老龄群体规模呈较快增长趋势，已超过世界上任何国家，由此带来的人口老龄化问题就显得尤为突出。因快节奏生活方式、生理疾病、社会变故等因素导致老年人产生的一系列心理健康问题已引起社会的普遍重视。研究表明，70%～80%的老年疾病与心理因素有关，且心理因素对身心健康的影响越来越突出[1]。在上海市有70%的老人或多或少存在着不同程度的心理问题；而北京城区60岁以上的人口中，中度和重度痴呆患病率达到1.28%，其中80岁以上人口的患病率更是高达10%[2]。老年人由于生理机能的退行性变化，导致其心理和社会适应能力的弱化，影响到老年人的生活质量。

健身气功是中华民族的传统体育，是我国古代人民创造的优秀健身活动，是中华民族宝贵的文化遗产。健身气功是以中医学基本理论体系为基础，集养生、保健、强身健体为一体的健身活动，它的养生理论与功法符合人体健康的规律，其养生理论与方法包含着丰富的心理学思想[3]。健身气功所蕴含的文化价值和健身功法对人的心理健康，尤其是对老年人的心理健康具有良好的促进作用。

1 老年人心理活动的行为特点

据世界卫生组织统计，在我国患有不同程度的抑郁症患者有3 900万人，其中老年人占到了一定的比例。心理健康问题已成为严重影响老年人生活质量的主要问题。对天津市3 000名55岁以上的老年病患者调查显示，10%患有心理和精神障碍。……