体育舞蹈专项柔韧与协调性的训练研究

刘伟校

【摘 要】本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、逻辑分析法、數理统计法等研究方法；结合体育舞蹈项目运动特征；抓住体育舞蹈在我国发展实际现状；对体育舞蹈专项柔韧与协调性训练的内容及方法与手段进行分析与研究。通过专家调查及查阅相关资料后得出：国内体育舞蹈选手在专项柔韧与协调性上表现出能力不足，同时也是限制我国高水平选手进入世界前列的因素之一。

【关键词】体育舞蹈；专项柔韧；协调性；训练；

【Abstract】Based on literature data， questionnaires， expert interviews， logical analysis， and mathematical statistics method； with sport dance project motion characteristics； seize the sports development of the actual status of dance in； of sport dance special flexibility and coordinating resistance training content and methods and means of analysis and research. Investigation by experts， and access to relevant information obtained： domestic sport dance athletes in the special flexibility and coordination， a lack of capacity， is also the limit of high level players to enter the world of one of the factors.

【Key words】Sport dance； Special flexibility； Coordination； Training

1 问题的提出

进入21世纪，体育舞蹈爱好者人数不断上升，据官方2010年不完全统计，人数已超过三千万以上，成为我国非奥运会项目中最受群众欢迎的运动项目之一。2010年广州亚运会，体育舞蹈被列为了正式比赛项目，掀起了一次全国体育舞蹈运动发展的高潮，为体育舞蹈的发展提供了一个更为广阔的平台。同时，我国与国外的体育舞蹈交流活动更加频繁，各种国际比赛场次也越来越多，体育舞蹈得到了进一步的推广。

从近些年世界体育舞蹈大赛的成绩中可以看出，我国选手与高水平国家的选手在青少年组所表现出的体育舞蹈水平差距很小，但到了成年组，其表现出来的水平差距很大。[2]造成其结果的原因很多，本文就运动员身体的柔韧与协调性做为研究重点，来推进和提高我国体育舞蹈运动员综合竞技能力，不断加强和完善体育舞蹈柔韧与协调性训练的实践和研究工作。

2 研究对象与方法