高校女子长距离径赛运动员心率特点分析

摘要：

本文就女子短跑运动员心率特点进行了讨论分析，在一定程度上完善了校级运动员选材、运动训练、医务监督等方面的工作避免出现运动强度安排的盲目性，为科学合理训练和提高运动成绩提供客观的量化标准。运动训练中，由于心率能够及时地反映运动员的训练情况，而且心率的测定又比较简便易行，心率的变化具有相对的稳定性与规律性，所以教练员通常都采用测定运动员的心率作为合理安排和调整训练的依据。

关键词：心率；高校女运动员；长距离径赛

收稿日期：2011-12-12

作者简介：毕宏宇（1964-），男，黑龙江泰康人，大庆师范学院体育学院副教授，研究方向：体育教育与训练。

一、研究对象与方法及研究结果

（一）研究对象与方法

研究对象为大庆师范学院、牡丹江师范学院体育学院、齐齐哈尔职业学院田径队女子中长距离运动员，共计30人。研究方法有实验法、资料查阅法、专家访谈法、数据统计法。

（二）研究结果

1.晨脉测量通过对运动员一周早晨安静时的心率测量即晨脉测量进行了分析早晨起床前测试心脏(脉搏)每分钟跳动的次数。通过一段时间的反复测试，说明运动员的心率水平逐步提高心肺功能得到良好的锻炼。运动前测试运动员的心率次数，以了解运动员训练前的身体或心理状态。心率是掌握运动员训练课中恢复情况的良好指标。这可以通过测量运动员的清晨心率(晨脉)来实现[2]。清晨心率升高是运动员尚未完全恢复的重要迹象。……