排球的练习方法与锻炼身体价值研究

高团银

摘要： 作者采用文献资料法、访谈法，参考了相关健身理论与排球学习理论，对排球练习方法，特别是基层群体性排球锻炼方法及其具有的健身价值进行初步探讨与研究，以期更好地促进群体性排球健身活动的开展。

关键词： 排球练习方法锻炼价值

排球运动自1905年传入我国以来一直有着广泛的群众基础，20世纪80年代女排夺取的五连冠更是激励了一代人拼搏进取，虽然在上世纪末经历了发展的低潮期，但通过排球工作者们的努力，我国女排在时隔17年后再次夺得世界杯赛冠军，2004年更是勇夺阔别20年的奥运会金牌，这些骄人战绩使排球运动再次成为大众关注的焦点。竞技排球运动的发展使排球工作者们开始思考排球运动开展的群众基础，同时研究相关教学训练及锻炼方法手段应用的合理性与时效性问题，本文力求依托健身理论与排球教学训练理论，分析排球锻炼方法与其健身价值间的关联，从理论上进一步明确两者间的联系。

1.研究方法

1.1文献资料法

收集、查阅相关的排球文献材料，以明确本文所需的理论依据和指导。

1.2访谈法

咨询排球教学训练方面的工作人员，与参加闲暇排球健身活动的人员进行交流，获取相关反馈信息。

2.结果与分析

最初排球运动是以游戏形式得以推广与传播的，但经过百年的发展，逐渐形成了以夺取运动成绩为目的的竞技排球和以健身为目的的娱乐排球两大类排球运动，同时也出现了适应于不同人群、不同锻炼目的各种性能的排球器材，如硬式排球、软式排球、气排球等。……