浅谈柔道战术的特点及其训练方法

徐娜 袁华

（1.铁岭市体育运动学校 辽宁铁岭 112000; 2. 辽宁省体育运动职业技术学院 辽宁沈阳 110006）

1 柔道战术的概念

所谓柔道战术，指的是比赛双方根据自己的所长限制对方的发挥，使对方的特长不能成功的展现，并在抑制对方进攻的基础上正确的分配力量，采取合理的策略战胜对方。

2 掌握柔道战术的重要性

柔道，来源于柔术，顾名思义就是通过温柔的方式，将对手制服。柔道不仅仅是考验对战双方的力量强弱，更强调双方对手对战术的掌握程度，战术掌握的越娴熟取得成功的几率也就相对的增大。因此，柔道战术在柔道对战中占据着极其重要的地位。战术应用灵巧合理，能够抓住对手的薄弱环节并采取相应的战术措施的一方，就会在比赛中获得主动地位，并掌握比赛的主动权。反之，如果战术应用死板，采取以不变的战术应对不同对手的保守方式，就会在比赛中显得被动，并且很容易暴露自身的薄弱环节，让对手占据先机，从而输掉比赛。

3 柔道战术的特点

3.1 进攻以防守为基础

柔道战术不同于其他体育运动项目，其进攻战术一定要在防守成功的基础上进行，攻击能够得分，取得胜利，必须要在防守住对方的同时才能顺利进行，倘若只是一味的追求攻击的成功性，那么就很容易被对手钻空子，在你进攻对方得分的同时，对手也抓住了你的薄弱地带，进攻同样得分，造成纠结局面。因此要想取得柔道比赛的成功，在柔道对抗中获得胜利，必须在平时的训练中做到先学会舍身技、投技、寝技等防守技能，在防守技能可以娴熟应用的基础上再学习进攻技术。……