深化素质教育阶段健美操在高中体育教学中扮演的“角色”①

苏冠源 李望达 程欣泉

（扬州大学体育学院 江苏扬州 225000）

高中学生心理发展的基本特征是个体在生物性和社会性的发展上走向成熟的时期。这一时期，生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对了落后于生理的发展，他们在理智、情感、道德和社交等方面，还未达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。对自然界和社会有初步的总的看法，具备了形成世界观的思想基础。高中阶段是学生身心发展的关键时期，除传统体育教学内容和形式外，新的体育教学内容和手段如健美操不断融入中学体育课堂，给体育教学带来活力。

健美操是在音乐伴奏的配合下，以有氧运动为基础，从而达到增进身心健康效果的体育运动。它目标明确、规则灵活、富有趣味，是体育活动的重要组成部分，是体育教学和训练的重要内容和手段之一，也是女生在体育课中最感兴趣的课程之一。在节奏明快、旋律优美的音乐伴奏下进行健美操练习，能使练习者消除疲劳、增强体质，达到健身、健美、健心的目的。学习者在轻快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，跟着音乐融化在忘我的境界之中，伴随着音乐旋律在愉快中达到健身效果。当前世界正在刮着非常强劲的健美操风。

1 健美操运动是提高素质修养的“良药”

健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，经常参加健美操运动可增强肌肉的力量，提高韧带、肌肉的弹性。它的动作路线、方向、速度、类型、力度等不断变化，可以加强人的动作记忆和表现力，提高神经系统的灵活性和均衡性，全面发展人的协调性。……