肥胖初中生参加课外体育活动的现状分析及对策
——以衢州市实验学校为例

柴晨曦

（衢州市实验学校，浙江 衢州 324000）

实验与调查

肥胖初中生参加课外体育活动的现状分析及对策
——以衢州市实验学校为例

柴晨曦

（衢州市实验学校，浙江 衢州 324000）

本文通过对我校肥胖初中生课外体育活动现状的调查，试图探讨阻碍衢州市实验学校肥胖初中生参加课外体育活动的主要因素，为提高肥胖初中生的体质和健康水平，为增强肥胖初中生终身体育锻炼意识提出积极性建议。

肥胖初中生；课外体育活动

1 肥胖初中生体质健康状况的分析

据报道，随着人们生活水平的不断改善，在肥胖发生率上，我国已被列入世界肥胖高发病率排行榜，并有逐年增长的趋势。在我国中小城市的学校里，肥胖学生为数不少，尤其是肥胖初中生的比例在逐年增加。肥胖不仅影响学生的形体，损害身心健康，对课外体育活动也带来诸多不便。

本研究从健康的角度出发，通过对近3年来学校初中生体质健康测试结果的抽样分析，发现初中生的肥胖比例正在逐年增长。具体表现为：2009年肥胖比例为7.9%；2010年肥胖比例为7.93%；2011年肥胖比例为8.01%。笔者从身体形态、心肺机能和身体素质的相关指标进行抽样对比分析，发现肥胖初中生的体脂百分比含量高、心肺功能水平较差，身体素质水平下降等现象。由此可见，肥胖初中生的体质健康状况堪忧。

2 课外体育活动的重要性

课外体育活动指在课余时间里学生运用各种手段和方法，以增强学生体质、促进身心健康、丰富课余文化生活为目的的身体活动。同时也是提高学生运动兴趣，发挥学生特长，增强学生体质的主要手段。

近10年来我国青少年体质一直处于下降趋势，这跟现代人的饮食结构以及体育锻炼的缺乏有密切关系。而初中生正处在生长发育最旺盛的关键时期，除了合理的膳食外，每天需要足够的运动量。课外体育活动是学生在学校内从事除体育课教学之外的体育锻炼活动，不仅是学校体育的重要组成部分，更是实现学校体育目的任务的有效途径之一。而肥胖初中生由于其身心特点迫切需要适当增加运动量，故初中阶段的课外体育活动具有非常重要的意义。

3 肥胖初中生参与课外体育活动的现状

本文以衢州市实验学校肥胖初中生为调查对象进行调查分析，通过问卷调查发现，除3%的学生由于身体原因不能参加体育活动外，49.8%的学生每周仅参加1次甚至不参加课外体育活动，每次参加锻炼时间不足0.5h的学生比例为69.5%，每天参加课外体育活动时间达到1h的寥寥无几。

据调查结果显示，半数以上肥胖初中生不喜欢体育活动，肥胖学生进行体育活动的第一动机是升学的需要；多数肥胖学生因怕累不愿参加课外体育活动；他们感到和老师的关系比较紧张，在体育学习中较少或没有被表扬和鼓励过；肥胖学生考试时比较紧张，体育学习压力很大。

从参与兴趣上看，选择喜欢或非常喜欢参加课外体育活动的占大多数，且男生多于女生；不喜欢或讨厌参加课外体育锻炼的学生属少数。但是，不能忽视的是有16%的学生对待课外体育活动持无所谓的态度，这是一个潜在的体育活动群体，应予以重视。

最后，从调查中得知学生参与的活动项目具有简单易行的特征，学生选择课外体育活动项目主要以球类为主，选择人数占总人数的68.1%；其次为慢跑，占25.8%。

4 影响肥胖初中生参与课外体育活动的因素

4.1 课业负担过重是影响我校肥胖初中生课外体育活动的重要因素。学生面对中考的压力，疲于每天的课后学习，以至于没有时间参加课外体育活动。这是造成中学生参加课外体育活动的次数少，持续时间短的原因。

4.2 运动场地和器材的不足是影响肥胖初中生参加课外体育活动的又一原因。由于学校是九年一贯制学校，学生人数多、场地不足的问题尤为严重。据问卷调查，61%的初中生认为活动场地不能满足需要。而体育场地器材不足，使得学生练习的机会少、等待场地时间长，造成学生兴趣下降，影响参与。另外，在节假日，学校为了管理方便，场地器材不对学生开放，因此影响学生参加课外体育锻炼。

4.3 学校对体育课堂教学比较重视，但对课外体育活动重视不够，学校开展生参加课外体育活动的时间基本上是30min以内。肥胖初中生喜欢学校组织的体育竞赛，但是只有很少部分学生能真正参与学校组织的体育竞赛。

4.4 学校对初中生的肥胖问题关注不够，家长对肥胖初中生子女的父母的课外体育活动不够重视。

5 建议及对策

5.1 教师引导学生明确锻炼目的，提高学生参与兴趣。肥胖初中生的课外体育活动目标主要是提高身体素质、掌握体育知识技术技能、降低体重和减少脂肪。

5.2 体育教师在指导肥胖初中生如何进行课外体育活动时，实施因材施教、区别对待原则。要考虑肥胖学生降低体重和减少脂肪需求，有针对性地进行指导。学校开展针对肥胖初中生这一特殊群体评价特殊性的研究。

5.3 将课外体育活动与学校体育教学相结合，实施健康减肥分班。这样能够对他们有效地进行肥胖干预，而且能够营造出一个良好的心理环境。在教学方法上要借鉴运动训练学中的一些方法，如减难法、诱导练习法等创造性地开展体育教学工作，提高教学效果。

5.4 肥胖初中生喜欢的项目比较集中，在安排体育教学内容时要考虑到肥胖初中学生的感兴趣项目。激发学生学习兴趣的同时，发展学生参与课外体育活动的能力。加强针对肥胖初中生的综合性评价，评价内容中要突出学生的行为、态度、努力程度；评价方法要终结性和过程性评价想结合；评价形式是以体育教师评价、班主任评价和学生评价相结合。开展丰富多彩的课外体育活动，项目上要尽可能地符合学生兴趣的要求，组织内容丰富，项目面广，使兴趣相投的同学走到一起来，发挥优秀学生的带头作用。

5.5 减轻学生过重的课业负担，合理安排作息时间，增加体育活动时间和次数，保证学生每天有1h的课外活动的时间。

5.6 学校增加体育经费投入，解决体育场地不足、设施不全的问题，使锻炼的环境得到改善，营造良好的校园体育锻炼氛围。

5.7 利用课外体育活动时间组织锻炼，有组织、有计划地对肥胖初中生进行肥胖干预。教师要加强对学生的教育，提高学生的自我锻炼意识，并教会学生简单易行的自我锻炼的方法。学校领导、家长、社会各界都应切实关心肥胖中学生群体，学校要重视体育活动，家长积极参与和配合学校的体育教学工作，科学合理的安排孩子的饮食、锻炼、睡眠，纠正不科学的生活方式。

[ 1 ] 魏秀芳.南充市初中学生课外体育活动现状调查及研究[ J ].乐山师范学院学报，2006，21（5）.

[ 2 ] 耿延敏.山西省肥胖初中生体育教学现状及其存在问题的研究[D].太原：山西大学，2007.

[ 3 ] 陆亨伯，周建伟.中学生参加课外体育活动状况调查分析[ J ].中国体育科技，2001，37（9）.

G804.49

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1674-151X（2012）08-083-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.08.038

投稿日期：2012-06-02

柴晨曦（1985～），中教二级，本科。研究方向：体育教学。