品味生活之
——时尚美丽篇（一）

□韩翠娥

品味生活之
——时尚美丽篇（一）

□韩翠娥

韩翠娥主任现任《癌症康复》杂志顾问专家，北京大学肿瘤医院原运营办公室主任，北京大学医学部管理委员会专家，EMBA，资深经济师。为科普杂志撰写文章30余篇，主持并参与主讲《健康大讲堂》活动90余场。

品味生活栏目开办两年多来，为您开启了一扇人与自然和谐共生、人与人和谐相处的知识窗口。上年度我们以和谐与健康为主题，与您分享了如何做到人际之间的和谐，人自身的身与心的和谐。本期开始，我们以品味生活，让生活更有品位的话题为主，重点与大家分享如何掌握时尚、美丽与健康的一些理念、方法，为您身心愉悦，生活更有品位助力。

当今，我们生活的温饱已不成问题，人们对生活品质的追求逐渐提升到了日常生活需求中。形象美是我们每个人对品质生活追求的新价值之一。个人的形象是我们人际交往中的第一张立体化名片！现代人无论男女，其能力除了体现在与工作相关的知识、能力、体力、智力、性格、心态上以外，很多方面也体现在形象上。可以说形象是社会竞争的需要和重要条件之一，也是我们生活品质的重要内容之一。

我国新一代领导人习主席携夫人出访各国，在国际上引发热议，足以说明形象问题很重要，尤其对女性更加重要。孙中山曾经赞美女性，说：“女人是伟大的，人类常把女性比作美丽和博大的化身。人类在生育女人的同时，女人又生育了整个人类。”

“世界如少了女人，这世界将失去百分之五十的真，百分之七十的善，百分之一百的美。没有女人也没有人类……”

一个家庭如果没有女人，将不能称之为家，母亲是孩子天生的第一任教师，母亲的整体素质与品位，对后代影响极为重大。

女人天生爱美，更爱追求完美。完美的含义即：完善、顶峰、完成式、整体。

人是美的主体，女性在追求美、承载美、享受美的过程中更是孜孜不倦。完美是女人的重要理想之一，是女人一生追求的目标。完美因其动态的发展而变化，因此很难得以最终实现，但是对美的追求，可以让人经历不断追求完美的过程，可以充分享受追求美的感受。

有专家说：“世上不缺乏美丽，只缺乏发现美的眼睛。”

面对五彩缤纷的世界，斑斓的色彩更能体现美，女性对美的追求，很大程度上应该首先找对属于自己的色彩。服饰、妆彩匹配对了，色彩就能够提升自己的形象，为自己的美丽加分！

美丽不是年轻人的专利，年轻人需要美，中老年人更需要美。中老年人已渐渐失去自然的青春靓丽，更需要用合适的服饰色彩来装扮修饰，以达到追求美、提升美的目标。中老年女性朋友如果掌握了美的知识，可以比较容易发现身边的美，让我们能够看到的色彩美为提升美丽服务，中老年朋友不仅可以提升自己的形象美，更可以为全家人的形象更加靓丽提供指导服务。

说到美，首先会想到、看到色彩之美，五彩斑斓的色彩，为女性追求美、承载美、享受美提供了丰富的美丽资源。

色彩本身折射着生命之美，有光亮就能看见色彩，色是光之子，光是色之母，在不同光源条件下色彩会显现出不同的美丽。人类的眼睛借助光源可辨认1,000万种以上的不同色彩。

色彩分为：无色彩与有色彩，冷色调与暖色调。色彩也是有生命的，不同色彩有着属于自己的联想、语境和内涵，例如：红、橙、黄、绿、蓝、紫、白、黑、灰，分别代表着不同的联想，表达着属于色彩本身的丰富语言。不同色彩代表不同含义，如：白色容易使人联想到冰雪、白云、棉花、婚纱等，它代表着纯洁、冷静，具有纯洁、坦诚之意。纯白色的婚纱象征纯洁美丽。红色容易使人联想到烈火、鲜血、晚霞等，它代表热烈。绿色象征着生命的和平与安全，是令人放松、解除疲劳的色彩，易于使人联想到森林、草原、庄稼地、青菜等。蓝色使人心绪稳定，同时代表着诚实、忠诚等含义。紫色被称为贵族色，体现高贵、典雅。淡紫显示优雅、温柔，深紫显示华丽性感、神秘。

中医认为：色彩与健康也密切相关。中医认为食品中，赤色补心，黄色益脾，青色补肝，白色润肺，黑色补肾。吃菜吃果要好色，色彩越深，对健康越有益。

穿衣色彩的喜好在一定程度上可以反映人的心理状态，对健康、情绪也间接产生一定影响。不同的色彩，会给人以不同的感受，如：交通标志的黑、黄色匹配，路口的红、绿、黄灯，正是利用了色彩的诱目性，给人以警示、前进与后退，膨胀与缩小等不同感受。

色彩还有属于自己的情感：不同色彩可以让人感受到冷暖，轻重，兴奋与冷静，华丽与朴素等。

上世纪80年代，四季色彩的理论由美国人卡洛尔·杰克逊女士创立。1984年引入日本，1998年由旅居日本的色彩专家于西蔓女士将其引入中国，并建立了西蔓色彩工作室，把四季色彩、城市色彩、个人色彩等新理论新观念引入并在中国得到应用。2003年于西蔓女士因为色彩理论的推广应用，助推了中国经济的发展，被评为影响中国经济的年度新闻人物。

将色彩按照四季特色进行分类并与生活中的色彩应用相结合，按照基调的不同，进行冷暖、明度、纯度的科学划分，进而形成四大组和谐关系的四大色彩群。使每一组色彩群的颜色刚好与大自然的四季色彩特征相吻合，将四季色彩与生活用色巧妙结合，是四季色彩理论的重大贡献。

四季色彩理论认为，自然界的色彩分春、夏、秋、冬，各有特点和各季节的代表色，人的肤色也可以分为春、夏、秋、冬色，人是大自然的精灵，其肤色也有冷暖、四季之分。当我们掌握了四季色彩的相关知识，能正确认知自己的肤色，就可以恰当地运用最适合自己的色彩装扮自己，让自己更时尚、更美丽。于西蔓女士最著名的一句话是：“没有不美丽的色彩，只有不美丽的搭配。”

在色彩应用方面，不同国度、不同民族、不同城市、不同建筑、不同场合、不同肤色对色彩均有特定的匹配需求。如：中国建筑的红墙黄瓦，象征着皇宫权贵。伊斯兰民族则常常是以绿色、白色相配于建筑和服饰中。在婚庆场合，色彩运用应以艳丽、喜庆色彩为主，如果是丧葬场合，则主要用色基调必须以黑、白、灰等凝重的无色彩为主。

色彩如果应用不当，用错了场合，色彩搭配出现与环境、场合明显不搭调，会显出某些人对色彩甚至人文知识的素养缺失，严重者还可能会引发不必要的麻烦。例如在丧葬场合，出现一个浓妆艳抹、穿戴花红柳绿之人，一定会令人反感，引发不快，失去别人对你的尊重。

人的肤色与生俱来，始终不会改变，就像白种人、黑种人、黄种人的肤色是永恒的。我们在日常生活中，如果学会简便的自我肤色诊断方法，正确认知自己的肤色特质，就可以游刃有余地让色彩为我们服务，让适合自己的色彩把我们装扮得更时尚、更美丽。

诊断肤色的方法有专业诊断法与非专业诊断法之分。专业诊断法是由专门的机构或者色彩咨询师，用专业工具帮助做出诊断，这样会更准确，更细腻。

在没有专业人员和工具帮助时，自己也可以用简单易行的方法初步诊断自己的肤色。首先，中国人属于黄皮肤人种，大多数国人的肤色属于暖色调，在四季色彩中，春、秋季的色彩属于暖色调，冬、夏季的色彩属于冷色调。

自我诊断色彩的具体方法是：选择天气晴朗阳光充足的时间，在室内窗前自然光下，不要化妆，将自己现有的衣服，按照四季色彩简单分类，再依次按照分类穿上，放一面大一点的镜子，从中观察哪类色彩的服装能够让自己面部的肤色显得更亮，更好看，这样基本可以选定这个色彩就是你自己相对比较适合的主色彩。主色彩一经选定，今后你的服装、配饰、化妆品的色彩就以此为主色调为核心来选择，凡是自己脸部的化妆用色，和与自己面部比较近的服饰色彩尽量选择适合自己的主色调，其余色彩作为辅助色彩可随意搭配。

穿衣搭配很有学问，在一定程度上能反映一个人的修养、文化内涵、相关知识的水平及品位。好的服装搭配效果应该是服装让你更添风采，肤色更亮，品位更高。即使居家休闲服装，搭配得当也会让您在享受舒适的同时而不失魅力。

服装色彩搭配不宜繁杂，全身所有的服饰色彩，最好不要超过5种。其次，色彩搭配，可以有多种适宜的选择，同色系相配，上下装同色彩、同花色；类似色相配，上浅下深，或上深下浅也可以；对比色相配，黑下装，白上装，深色下装，浅花色上装等等。

佩饰类也不宜繁杂，一般为一个亮点，一个花点。如果佩戴眼镜者，首饰不宜佩戴很亮光的，戒指以佩戴一只为好，同时佩戴多个戒指，容易造成显富与艳俗之嫌。戴眼镜者也不宜再佩戴亮光闪闪的耳饰。如果胸针很鲜艳，不宜配戴太艳丽的丝巾，以免色彩发生冲突。如果穿深色或者单一色彩的服装，配一个小小的合适的丝巾类配饰可提亮肤色，甚至能起到画龙点睛的效果。花色艳丽的丝巾，不宜与花色上衣相搭配，丝巾及饰品搭配要简洁，避免花色冲突。

不少女性购买了很漂亮的服装，穿在身上，只看衣服是挺漂亮，但色彩如果与肤色并不匹配，漂亮的服装反而会让你的人更暗淡失色。此时的效果是主次颠倒，人反倒成了衣服架子，漂亮的衣服穿在身上，只显衣服美不衬人漂亮。

还有一些误区就是衣、裤、鞋、袜的整体效果不大注意配套。有时候因小小细节的失误，破坏了整体美的效果，显露出穿衣者对服装色彩知识和整体审美观的缺失。比如：有些人，上穿笔挺西服，下装则是色彩很不搭调的休闲宽松运动裤；或一身西服，脚上穿一双休闲布鞋、旅游鞋。还有的职场女性，一套挺合体的职业装、高跟鞋，袜子却是一双大红色的，很不协调；一些中老年女性穿着宽松舒适的休闲服，上衣是一种花色，裤装又是完全不搭调的另一种风格的花色，出现了色彩很不协调的效果。

关于穿戴场合要合适为宜，比如泳装，自然是在游泳的场合穿才合适，不能随意在其他场合穿用。从事教师职业者不宜浓妆艳抹，衣着也应简洁大方，色彩不宜过于艳丽、花哨；如果是公司白领，尤其是常常接待重要客户的白领，着装以色彩典雅的套装为宜，裙装一定要配有点跟的皮鞋和长筒丝袜，丝袜以肉色、深色为宜。切忌不穿袜子，这样不仅影响美观，在空调房间易于受寒也不利于健康。

服装色彩、风格与年龄相配时，需要与年龄大体相适应，应该有年轻的心态，40岁以上的女性，穿着打扮按照比实际年龄年轻5至10岁比较适宜，不宜相差过大。

中国色彩第一人，于西蔓女士曾经说：“世上没有不美丽的色彩，只有不美丽的搭配，美是学出来的，不是悟出来的。”

当女人爱美之心十分强烈时，心绪也比较健康，即使不幸患了重病，只要还有爱美之心，康复的机会也一定会更大。女性仪态万千的美丽，外在形象固然十分重要，但是内涵修养更加重要。在这方面，很多优秀女性为我们树立了好榜样，我们身边也不乏值得我们学习的榜样。当女人结婚拥有了自己的小家庭之后，善良之美，包容之美，更能体现美丽的真谛，女人努力做到秀外慧中，知书达理，包容贤惠，努力营造出其乐融融的家庭氛围，让家庭和谐，美丽才有依托，美才能真正焕发出由内而外的魅力与光彩。