健美操训练对中职女生踝关节位置觉的影响

林红丽 林武忠

(揭阳市卫生学校 广东揭阳 522000)

健美操训练对中职女生踝关节位置觉的影响

林红丽 林武忠

(揭阳市卫生学校 广东揭阳 522000)

中职院校的体育教学中,多数都开展了健美操课程,在健美操课程当中,主要学习的就是竞技健美操和大众健美操的基本步伐、步法组合以及成套的动作。该文结合实际的教学案例,分析了健美操训练对中职女生踝关节位置觉的影响,希望能够为踝关节的运动损伤减少和健美操的训练、比赛提供科学的依据。

健美操训练 中职院校 踝关节位置觉 影响分析

关节位置觉是医学上对于本体感觉功能的评价指标之一，在运动医学和康复医学等领域都有相关的临床研究，目前国内对于健美操训练对中职女生踝关节位置觉的影响研究还不是十分成熟，因此，该文的主要目的就在于结合实际教学案例，采取实验等形式研究出健美操训练对中职女生踝关节的位置觉影响。

1 研究对象及具体方法

1.1 研究对象

该文结合了揭阳市卫生学校的健美操专修班的9名学员的学习状况作为实验组，又选取了其他专业的九名女生作为对照组，在研究对象的筛选过程中，要保证两组受试者的年龄、体重和身高等基本的身体指标没有较为显著的差异性，在研究的过程中，更是要排除包括周围环境等外在因素带来的各项干扰，确保研究的客观因素是一致的、完整的、科学合理的。

1.2 研究方法和步骤

1．2．1 研究方案的实施

在研究进行之前，我们要对实验和对照两个组别中的学生踝关节位置觉的各项指标进行严格的测试。一般实验组的学生要进行每次三个学时，每周两次，为期18周的健美操课程学习，学习的主要内容就是竞技健美操和大众健美操的基本步伐，还有步伐的组合和成套的动作。其中，竞技健美操的成套动作以竞技健美操三级三人的规定套路为主，大众健美操的成套动作按照全国标准的第三套五级为规定动作。在每一次健美操训练结束后，学生的即刻心率应该控制在最大心律的55%～65%。我们安排对照组的学生在实验的前、中阶段都只是参加体育课程中的排球、乒乓球等技术课的学习，研究组还要定期查问受试学生的自身课外锻炼状况，控制好其活动量。实验组的学生除了要参加校内的健美操课程，还要同时参加与对照组相同的其他技术课程，在实验之后，要再度进行对实验组和对照组的测试。

1．2．2 测试步骤及数据统计

在实验前后的测试过程中，我们采取的是瑞士公司的多关节等速力量训练与测试系统、电子秤、皮尺以及Biovision多导运动的生物电记录分析仪系统。为了避免光线和声音对被测者的影响，在测试过程中，要保证房间与外部隔绝。受试者要平躺于测试台，上肢紧贴身体，下肢平行伸直。要求受试者统一穿棉袜，避免穿鞋造成位置误差，保证受试者的踝关节处于中立的位置。测试的整个过程要求受试者听音乐、闭眼睛，排除一切视觉和听觉可能给本体的感觉造成的影响。该研究采用了被动定位和被动复位的位置觉，选取了5度的被动复位关节角度，测试中的受试者踝关节首先会被等速测力系统被动地从最大的跖屈位置旋转到5度的踝关节角度位置，并且要分别停留10s，受试者要专心地感受当时的角度位置，测试者要及时地记录测试结果。实验组的数据要运用到Excel表格2010和spss17．0等技术软件来进行数据的统计和整理，最终获得实验结果。

2 研究结果及过程分析

踝关节是健美操训练当中最为重要的人体部位之一，由于踝关节不够稳定，所以，很容易发生损伤，我们所谓的踝关节本体感觉指的就是人体透过本体的感受器感知到肢体各环节的空间位置、状态变化、运动轨迹等，再通过神经系统传递到大脑，再经大脑实现分析和加工处理，最终由传出神经进行身体肌肉、韧带、关节在运动中所需力量、轨迹、位置、方向和平衡等要素的控制调节，最终形成正确身体姿势。本体的感觉测试，基本可分以下几种：肌肉力觉、关节位置觉、被动运动感觉阀、关节运动觉以及平衡测试。关节的位置觉是重现本体感觉最为通用的测试方法，一般采用常数误差、绝对误差和可变误差等三种误差评价方法。位置觉的可变误差为三次测试值与目标值之间的差值绝对值的平均值。在本研究中，我们一般采用绝对误差和可变误差作为踝关节的位置觉评价指标。

2.1 实验前的中职女生踝关节位置觉

实验之前，我们测试到的对照组与实验组女生踝关节位置觉主要的几项指标都没有显著的差异，如表1所示。

表1 实验前实验组与对照组左、右踝关节位置觉(±s)

表1 实验前实验组与对照组左、右踝关节位置觉(±s)

测试踝 误差 实验组 对照组 F P位置觉/( )左踝 绝对误差 2．78±1．06 2．63±0．43 0．15 0．70可变误差 3．15±1．99 2．04±1．10 1．12 0．17右踝 绝对误差 3．74±1．10 2．45±1．03 0．02 0．89可变误差 2．66±1．82 2．74±1．73 0．64 0．44

2.2 实验前后的中职女生踝关节位置觉变化

通过对对照组和实验组的试验前后踝关节处的位置觉描述性统计，实验组在实验前后的踝关节位置觉指标呈总体下降趋势。为了更好地了解不同组别、不同方式、不同课程和实验前后的各项因素对实验造成的影响，本次研究我们对多因变量的方差进行了分析，踝关节的本体感觉位置觉在各类组别、测试课和前后实验过程中在变异因子的交互效应和主效应上都各自不同，其可变误差发生了显著的变化。而且，普遍的现象都是左侧好于右侧。

2.3 实验前后的两组别左右踝关节的位置觉变化

对多因变量的方差分析我们可以得出，在实验前后的干预情况下，踝关节的位置觉中部分指标发生了统计学角度的差异，本次研究，我们进一步对健美操训练前后的对照组与实验组左右踝关节的本位感觉位置觉进行了方差分析。

受试者实验前后的左侧踝关节本体感觉位置觉发生的可变误差比较明显，在交互效应中的左侧踝关节本体感觉位置觉发生了明显的可变误差。并且进一步地探讨了采用单因素的方差分析，结果显示出了踝关节差异比较明显的就是实验组的学生状况，并且表现出了健美操训练给中职女生的踝关节本体感应位置觉带来了很多积极的影响，参与实验的左侧踝关节位置觉要明显比右侧踝关节变化明显。

2.4 研究对中职女生踝关节位置觉的影响分析

踝关节之所以会出现位置觉，就是因为在18周的健美操训练过程中，产生了一些直接或者是间接的影响。健美操实际上是一种主导类的难美项目的群体运动项目，专项耐力表现以最佳的技术充分地完成了整个比赛动作的能力，在训练的过程中，训练的主要内容和手段都是通过多次的重复来完成动作的练习，或者是通过成套的和半套的动作实现以上的练习。并且要求动作当中的姿态、方法、路线和位置都按照规定标准完成。健美操训练对于柔韧和平衡的高要求都充分展现出了学生们的身体延展性和各个环节的稳定性。在健美操的教学过程中，应该以大量的原地跳转和基本步伐为练习方向，多次地进行成套动作的重复练习，一定要按照要求完美地完成各项动作，提高中职女生踝关节的位置觉，促进学生两侧踝关节位置觉的均衡发展。

3 结语

通过对健美操课实际训练的研究分析，以及采取实验方法获得的踝关节位置觉差异分析，我们本篇论文我们说明了健美操训练对中职女学生踝关节位置觉存在的影响。健美操的训练存在特殊的技术结构，要求踝关节的过渡延展性和技术水平的均衡，甚至要考虑到个人在集体项目上的形态技能和具体的外显差异性。但是，总体的研究表明，健美操训练过程中，左、右两个踝关节的位置觉存在明显的差异，而且，左侧的踝关节要明显优于右侧，这与以往的相关研究也是十分一致的。通过本次研究，以及本篇论文的阐述，希望能够对健美操训练在中职体育教学中的应用起到理论的指导和技术的支持。

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G831.3

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2095-2813(2014)12(a)-0009-02