时间管理，从清晨动心

李旭

越来越多的人发现，时间管理的本质不是对事的管理，而是对人的管理，是对人自身生活方式和精力水平的管理。目前比较流行的精力管理理论告诉我们：虽然我们没有足够的时间，但是我们可以通过有效的“仪式”，定期补充精力，从而提升单位时间的使用质量，最终解决时间管理的问题。这其中提到的有效的“仪式”，就是指生活方式的调整和改变。

让我们来看看现代人生活的窘迫图像：清晨被凄厉的闹钟叫醒，匆匆敷衍地吃完早餐，冲进拥挤不堪的公交系统，每天平均花费一小时在喧嚣嘈杂的车流人流中冲进办公室，匆忙打开电脑后，数十封邮件扑面而来，然后伴随着不间断的电话和会议，时间飞速地流逝，当八个小时的工作结束时，你不但感觉筋疲力尽，而且发现还有很多事情没有完成，于是继续加班，因此错过了与家人的晚餐。回家之后可能还要工作到很晚，可能在晚上十一点之后才得以喘息，却只能疲惫地入睡。也有很多人为获得精神上的放松，不惜牺牲身体，半夜花1-2小时在网上漫游，直至凌晨两点才肯上床入睡。这也许就是现代都市白领的真实生活写照。

这就是我们想要的人生吗？

如果我们想做能够主宰自己生命的人，就必须改变这种被动的生活方式。

很多人没有想到，一个小小的、简单的生活节奏或者是“仪式”的改变，就可以彻底颠覆这种被动的“惨状”，这个仪式就是——早起早睡。通过主动调整符合生理节奏的作息制度，改变你的身体和精神状态，成倍地提高工作效率和工作与生活的满意度。……