浅谈新规则实施后在柔道运动中把位的重要性

郑林丽

[内容摘要]为了在裁判规则上与国际柔联的规则全面接轨，构筑高水平竞技体育平台，国际柔联在2010年实行了一个新规则。下文中将从几方面浅谈新规则实施后在柔道运动中把位的重要性，并对把位的运用及效果进行了对比分析,提出了把位训练的对策。

[关键词]柔道；新规则；把位；重要性；训练方法

柔道是一种对抗性很强的竞技运动，运动员不仅要有良好的身体素质和顽强的意志品质，还需要具备全面的技术。把位是柔道运动的核心技术之一。在柔道运动中，任何一个技术动作都离不开手法的参与。2010年国际柔联新规则第一条规定：运动员在站立时，对方不能用手直接抓握对手腰带以下部位进攻或防止对手进攻，否则视为犯规，直接判出局。新规则对把位的这一规定表明：要想赢得比赛，首先要在把位上下功夫，因为每个技术动作都离不开把位的参与，只有加强对把位的有效控制，合理地运用技术动作，才能赢得比赛的胜利。

一、研究对象及方法

研究对象：广东省女子柔道队的八位运动员。

研究方法：文献资料法；观察法；数据统计法。

二、调查结果与分析

（一）把位含义、分类及其重要性

1.把位含义及分类

把位是指在双方争抢和摔时的手部所抓握的部位，其发力方法有抢、挣、拆、捅等。按照传统抓握方法，可以直手抓握对方胸襟（直门），可以交叉线抓握对方的胸襟（偏门），可以向后抓握对方领颈（大领）和腰带（后带），可以抓握对方的中袖（底手）。……