习得性无助研究述评

温清霞

(青海师范大学 教育学院，青海 西宁 810008)

习得性无助(Learned Helplessness)是指有机体经历了某种学习后，在情感、认知和行为上表现出的消极、特殊的心理状态。也就是当有机体接连不断地受到挫折后，会感到自己对一切都无能为力，从而丧失了信心、产生自暴自弃的心理状态。习得性无助现象最早是由Seligman(1967)在动物实验中发现的，［1］从提出习得性无助的概念以来，研究者从多方面开展了习得性无助的研究。

一、习得性无助的起源

在早期实验中，先将狗放在笼子里进行电击，狗既不能逃避也不能控制电击。在随后的实验中，将上次实验的狗放在一个中间用矮短板隔开的实验室里，目的是为了让狗学会回避电击，电击前10秒室内会亮灯，狗只要跃过短板就能回避电击。但在实验中发现，经历过上次电击的狗绝大部分都没有学会回避电击，只要电击开始，它们刚开始会乱跑乱叫，之后趴在地板上没有任何的反应，无望的接受电击。

Seligman认为，当电击不可逃避时，狗习得了它无法通过任何主动的行为对电击加以控制的事实，它预期以后的结果还是如此，这种不可控的预期导致了它将来学习的失败。Seligman将动物在经历努力后无法逃避有害的、不愉快的情境，不能领悟到偶然成功反应(学习和认知缺失)和表现出明显情绪性(情绪缺失)的这一主观现象称为“习得性无助”。

习得性无助的产生经过了四个阶段:一是机体在不可控的情况下体验到各种失败和挫折;二是机体在体验到自己的反应和结果没有关联时，产生“自己无法控制行为结果和外部事件”的认知;三是机体形成将来结果不可控的期待;四是认知和期待对以后的学习产生影响。……