不同强度负重跳跃训练对未成年大鼠骨密度的影响

高荣新 李 天 蓝永生

（长春师范大学体育学院，吉林 长春 130032）

0 前言

近些年来，随着生活水平的提高，青少年中“虚高”，“虚胖”的现象越来越多，骨折的现象也呈上升趋势，因此对青少年学生进行力量训练已迫在眉睫。另外力量素质是运动员取得优异成绩的基础条件之一。随着竞技体育的发展，比赛对运动员的身体素质提出了越来越高的要求，进行系统科学的力量训练已经成为各个层次运动员必须进行的训练项目。但能否对未成年人进行力量训练一直饱受争议。本为意通过对未成年大鼠进行8周不同强度负重跳跃训练，并观察其骨密度的变化，以探讨力量训练对骨骼发育的影响，为广大体育教师和教练员进行未成年人力量训练提供科学指导。

1 材料与方法

1.1 实验动物与分组

健康1.5月龄雄性wister大鼠24只，体重（170±3）g，购自吉林省长春易斯生物科技有限公司，在长春师范大学体育学院动物实验室饲养，自由采食，进水。适应性饲养1周后，随机分成四组：高强度训练组（HL），中强度训练组（ML），小强度训练组（LL）和对照组（CL），每组 6只。

1.2 跳跃训练器械和方案

鼠的跳跃训练在自制的大鼠跳台中进行。HL，ML和LL组需进行为期8周的跳跃训练，每周5次，每次6组，每组10次，每组间隔5分钟。但HL和ML组需背负沙袋进行跳跃训练。沙袋的重量分别约为其体重的1/2和1/4，每周调整一次。LL组进行无负重跳跃训练。鼠的跳跃高度均为其最大跳跃高度。对照组正常饲养，不进行训练。

1.3 体重和骨密度检测

8周训练结束后，对大鼠的骨密度进行测量。用10%水合氯醛（3mg/kg），0.3mL/100g体重腹腔注射麻醉后用美国Norland的XR-800骨密度测试仪扫面全身骨密度，扫描模式为研究模式。

1.4 统计分析

数据结果以平均数±标准差表示（Mean±SD），统计软件为SPSS15.0，统计方法采用单因素方差分析，P＜0.001代表具有极显著性差异，采用回归分析计算骨密度与训练负荷的关系。

2 实验结果

2.1 大鼠骨密度

图1 各组大鼠骨密度比较

8周跳跃训练使3组大鼠骨密度均有上升趋势，其中LL组和ML组出线了极显著性升高（P＜0.001），图1。但随着训练负荷的提高，鼠的骨密度开始降低，HL组骨密度已和CL组无显著性变化。说明进行一定强度的力量训练能对骨骼发育起到积极作用，但大强度会影响骨骼发育。

2.2 回归分析

对骨密度和训练负重进行归回分析得二次方程：y=-0.034x2+0.05x+0.203，图2。解此回归方程得当x＜=0.74时，y值呈上升趋势。当x＞0.74时，y值呈下降趋势。

图2 骨密度与训练负重的回归曲线

3 讨论

人体生理机能可随生活环境发生适应性改变。力量训练作为一种生理应激，可增加人体瘦体重，提高人体骨密度，既能健身又能预防骨质疏松[1-2]，因此在中年人中被广泛推广。而针对近些年来出现的青少年骨质疏松问题，对青少年进行力量训练已越来越有必要。

通过本次研究发现，小强度和中强度力量训练都能够增加骨密度，促进骨骼生长，但小强度训练效果要好于中强度训练。而大强度力量训练则导致骨密度降低。因此小强度力量训练可有效防止骨质疏松，促进青少年骨骼发育。另外负重大于0.74时，骨密度开始下降，而封雷认为骨密度与运动量的大小呈正相关[3]，产生这种差异的原因是因为平常的鼠粮满足不了大强度力量训练所需的矿物质。因此青少年进行力量训练时，应注意补充足够的营养物质。而对于从事专业体育训练的青少年学生，我们建议先通过系统的小强度训练增加骨密度，防止训练或比赛过程中骨骼受伤，然后再进行大强度力量训练。

4 结论

1）小强度和中强度力量训练能够增加骨密度；小强度的训练效果好于中强度。

2）大强度力量训练对骨骼发育无有益影响。

［1］韩相伟.跳跃训练对模拟失重大鼠骨密度和骨代谢指标的影响[J].山东体育学院学报,2013,4(29)：55-60.

［2］Umemura Y,Ishiko T,Yamauehi T,et a1.Five jumps per day increase bone mass and breaking force in rats[J].JBone Miner Res,1997,12(3)：1480-1485.

［3］封雷.生物信息学与骨骼肌基因表达[J].南京体育学院学报：社会科学版,2009,23(2)：125-128.