体育教学要搞好耐久跑的训练

佟君海

在体育教学中耐久跑是一项非常重要的教学内容，这是搞好学校体育教学中必不可少的一项，有着非常高的学习价值和锻炼价值。但是因为耐久跑在体能消耗方面和练习时间方面都是比其他项目要大得多，所以很多学生对此都存在着不同程度的恐惧心理。如果教师不能因材施教，教法过于简单，练习的方法又不能让学生喜闻乐见，过于枯燥单一，学生就更加容易在心里产生害怕和反感的感觉，这些都十分不利于耐久跑的训练。如果教师能够诱发学生对耐久跑产生浓厚的兴趣，这样就能有效地培养起学生勇敢、坚强、以及克服困难的良好的品质。我在具体的教学实践中总结了一些经验，望能收到抛砖引玉之效。

一、选材方面

耐久跑的运动员并非人人可当，这些人必须具有一定的耐力，柔韧性必须强大，这两个指标是搞好耐久跑的重要指标。尤其在长跑运动员的选拔方面，耐力是首先要考虑的因素，也是最为重要的因素，所以说心肺功能好的学生在耐久跑的运动上更具有优势。

二、如何消除顾虑

耐久跑之所以被大多数人所恐惧厌烦，是因为其能产生很多令人不能适应的感觉，要想将这些不利因素所产生的顾虑要想消除掉，教师可以灵活地组织学生对其中的知识进行学习。学生经过一定的了解之后，这种顾虑就会慢慢地烟消云散。主要是向学生介绍清楚之所以耐久跑让学生产生生理机能的不……