探究高校健身气功课程兴趣的培养——以华中农业大学为例

黄丽萍

（武汉体育学院研究生院，湖北 武汉 430079）

随着我国经济的快速发展，学生生活水平有了很大提高，但是身体基本素质反而出现下降。[1]根据各项数据显示表明，体育锻炼是提高身体素质的重要手段，随着国家体育总局健身气功管理中心不断加大健身气功的推广力度，各大高校的课堂里也陆续出现了健身气功的身影。健身与养生是当今社会人类的重要命题，体育养生更是民族传统体育文化的重要组成部分，健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，其也是中华悠久文化的重要组成部分。[2-5]兴趣是最好的老师，倘若高校中的学生能对健身气功感兴趣，那么其将会全身心地投入到此课程的学习，并在课堂中和课余时间里加倍努力练习，由此将会产生良好的的锻炼效果，也只有通过提高高校学生对健身气功学习的兴趣，才能更好地在高校中发展健身气功，为推进人类健康工程树立一个里程碑。

1 高校健身气功课程现状分析

况如下：（见表1-表5）

从表1数据显示可知，华中农业大学66%的学生在健身气功课中表现情况不是很好，其中52%的学生表现为消极被动上健身气功课，对任课教师的教学听之任之；学生上课表现积极主动的仅占所调查人数的34%。由此看出，在华中农业大学的健身气功课程中，学生的表现情况有待改进与加强。

表2 健身气功对高校学生的影响情况调查

表1 高校学生在健身气功课中的表现情况调查

从表2数据显示可知，仅有22%的学生认为学习与练习健身气功对自己产生了影响，他们表示坚持练习健身气功能取得良好的健身效果；而那些认为健身气功对自己没有影响或不知道是否有影响的学生表示，自己对健身气功的学习和练习不够深入。

表3 高校学生对健身气功课程的态度情况调查

随着国家体育总局健身气功管理中心不断加大健身气功功法的推广力度，健身气功已经成为高校中重要的课程之一。在以“健康第一”为学生发展主旋律的高校中，健身气功不断受到各界的广泛关注，它不仅可以让处于强大压力下的学生得到身心的放松，还能增强学生身体机能状态，并使其思想道德修养得到升华。为了更好地了解高校健身气功课程情况，本文对华中农业大学50名选修健身气功课程的学生进行了问卷调查，其基本情

从表3数据显示可知，华中农业大学仅有30%学生喜欢健身气功课程，明确表示不喜欢和非常不喜欢健身气功课程的学生占所调查人数的36%。由此可见，健身气功课程在高校中的学习风气较差，有待调整与提高。

表4 高校学生对健身气功感兴趣的原因调查

从表4数据显示可知，在所调查对健身气功感兴趣的学生中，52%的学生对该课程感兴趣是因为尊敬和喜欢任课教师，该比例的数据表明：教师的个人魅力可以在某种程度上引起学生对健身气功课程的兴趣；除此之外，课程内容吸引人、教学方式多样、功法动作简单易学优美、锻炼效果良好是学生对健身气功课程感兴趣的重要原因。

表5 高校学生对健身气功不感兴趣的原因调查

从表5数据显示可知，在所调查对健身气功不感兴趣的学生中，绝大部分人认为教师教学注重技能忽视理论、功法动作和节奏缓慢、教学方式单一、课程内容缺乏吸引力等原因是他们对此课程不感兴趣的主要原因。部分学生认为健身气功对就业没有帮助、功法动作复杂和难看、锻炼效果不明显等原因也是他们对健身气功不感兴趣的重要原因。

2 高校学生对健身气功缺乏兴趣的原因分析

学生对体育课的兴趣不是天生具有的，而是需要通过后天的培养才形成的。同样，学生对健身气功课程的兴趣也需要经过后天的培养才能形成，教师这一角色对于学生兴趣的培养起到了至关重要的作用。为了培养学生对某种体育的兴趣，首先应该了解并分析学生对某种体育感兴趣与不感兴趣的原因，然后根据原因的分析情况，提出解决对策。据调查，高校学生对健身气功课程不感兴趣的最主要原因有：教师教学注重技能忽视理论、功法动作和节奏缓慢、教学方式单一、课程内容缺乏吸引力。

2.1 教师教学注重技能忽视理论

据了解发现，绝大部分开设健身气功课程的高校，之前并没有相关专业的教师，只是在上课之前，教师通过自学或者到相关地方接受培训，由于学习时间较短，这些教师往往只学会了健身气功的功法动作，而对于相关理论知识学习非常欠缺。这也是教师在教学的时候多注重技能而忽视理论的重要原因。从而导致了高校学生在学会了动作之后，也不知道功法动作的健身功效及养生文化，因此大大降低了学生对健身气功学习的兴趣。

2.2 功法动作和节奏缓慢

健身气功是全民健身体育项目，男女老少都适合锻炼，但是从目前形势上看，将健身气功作为运动项目的老年人较多，年轻人与学生对此项目缺乏兴趣，其原因与健身气功动作柔和缓慢的特点关系密切。年轻人与学生各个都朝气蓬勃，充满活力，渴望通过运动达到大汗淋漓、发泄情绪；而健身气功动作与节奏缓慢，习练者虽能能达到微微出汗的效果，但是对于学生和年轻人来说，该运动缺乏“战场厮杀”的快感，也正是因为这个原因，绝大部分年轻人和学生会选择西方竞技体育项目作为身体锻炼的方式，以柔和缓慢、内外兼修的健身气功便成为了老年人的最爱。

2.3 教学方式单一

鉴于高校健身气功教师专业水平不一，相当一部分高校的健身气功课程教师都是在其他专业之外临时学习的健身气功，对于健身气功功法动作技术的掌握情况还有待加强，对于功法理论知识也有待深入学习，在教学方式上更是有待进一步的丰富、提高。据了解发现，目前部分高校健身气功课程大多采用“灌输式”教学方式，一般是教师一边示范动作一边讲解动作要领、教师播放健身气功音乐带领学生做动作。长期以往采用这种教学方式，再加上部分教师在健身气功理论知识水平有限，导致学生只能在课上模仿和比划动作，也因此让学生对此门课程失去了兴趣。

2.4 课程内容缺乏吸引力

在一些高校的健身气功课程中，只安排了功法的动作技术教学，在这种缺乏理论指导的技术课中，绝大部分学生对健身气功的学习感到非常迷茫，往往在课程结束以后，还说不清楚自己再此门课中到底学到了什么。在部分高校的健身气功的课程中，功法动作的学习是重中之重，特别是将健身气功作为选修课程的学校，其结业考试往往采用整套功法的演练，教师依据演练水平给学生打分。在这种“应试”背景下，教师基本不会教授其他的养生知识或方法，因此课程内容较单一，缺乏吸引力，学生也就对此门课程失去了兴趣。

3 高校健身气功课程的兴趣培养

3.1 以中医理论做辅助教学

无论健身气功时作为选修还是必修课程，都应该有相应的中医理论基础课程，在该课程中，学生能更好地了解、学习、掌握健身气功的健身功效、养生机理、健身机理等知识要点，在这一过程中更深入地了解中医与健身气功的密切联系，另外也会对健身气功的健身功效有一个重新认识，从而认识到健身气功能够对自身的身体健康起到调节作用，也因此会更加积极主动地投入到健身气功的课程学习中。

3.2 增加对健身气功理论知识的教学

在对健身气功的理论知识进行教学时，教师可结合功法源流、功法特点、习练要领等知识进行课程教学，并可以运用按摩的方法来介绍经络和穴位，通过学生之间的互相按摩，体会经络与穴位的所在，并以此加强健身气功动作习练过程中所涉及的经络牵拉和穴位刺激的准确性锻炼。同时，教师可以在健身气功课程中增加民族传统文化养生的教学，例如通过讲述人衰老的原因、阴阳学说与人体关系、五行学说与健身气功关系、精气神的深层次涵义等等，来开拓学说的知识面，提高学生学习健身气功的兴趣。

3.3 阅读养生经典著作

开展文化素质教育的途径有多种，实践证明经典阅读是行之有效的一种方法。[6]在健身气功的课程中教师可向学生推荐一些关于养生的经典书籍，例如《黄帝内经》、《心经》、《道德经》等等，并在每次课前从中抽查几个学生向大家分享阅读感悟、体会与收获，在这一过程中，学生能更深入地了解中国传统养生文化，并在每次课前的分享中学会表达自己的观点、树立自信心，也能从其他同学所分享的观点中思考问题。通过这一种形式教学，不仅增加了学生的阅读量，还提高了学生的表达能力，更重要的是提高了学生学习健身气功的兴趣。

3.4 师生角色互换教学

在所有课程教学中，师生的角色互换既能充分发挥学生在学习过程中的积极性、主动性和创造性，又能让教师了解学生的需要。健身气功的教学倘若采用师生角色互换的教学方式，通过教师分配教学任务，学生自由组队搜集资料并制作PPT，然后推荐一个人上台演讲，之后教师在针对学生讲课内容进行提问和补充，那么，整个过程既能充分调动学生学习健身气功的积极性，又能让学生在这一过程中体会到团队协作的重要性。师生角色互换的教学方式，可以使健身气功课程内容更加丰富、有趣，还能让学生体会教师教学的不易，从而更加珍惜上课机会，认真学习。

3.5 运用故事教学

纵观当今各高校健身气功的教学方式，基本都是采用其他体育课的教学方式，例如分解教学、讲解教学、完整教学、示范教学等等。然而学生对于这样的教学方式司空见惯，久而久之就会感到厌烦，随之对健身气功课程失去兴趣。目前，国家体育总局健身气功管理中心推广的健身气功有9套，每套的动作数量都在10个以上，要想将动作名称和顺序记牢并非易事，运用故事教学方法可以有效帮助学生记忆。例如在健身气功·太极养生杖的教学中，为了方便学生记动作，可以向学生讲述如下故事：

在很久以前，有一个名叫艄公的人，得知某处有一个无价之宝，只是要想寻得此宝必须历经磨难。然而艄公还是决定要去寻找那个宝贝，于是他驾着小船摇着船撸（艄公摇橹）出海寻宝。小船先到一个湖里，艄公放慢速度让小船在湖中缓缓前进（轻舟缓行），不知不觉艄公将船划到了一大片荷叶群中，在威风的吹拂下，荷叶左右摆动着（风摆荷叶），但是，不久之后他无意间将船陷入了沼泽地中，于是他用绳子把船拉了出来（船夫背纤），接着，艄公驾船缓缓向大海驶去，此时海浪波涛汹涌，惊险万分，艄公忽然想到他的祖先留给他一根逢凶化吉的神针，于是他立即把神针丢入海中，海面恢复了平静（神针定海），就在这时宝藏的守护者——巨大的金龙出现了，它不停的搅动着它的尾巴（金龙绞尾）掀起海浪阻止艄公寻宝，但是艄公奋不顾身地跳入海中寻找宝贝（探海寻宝），功夫不负有心人，艄公终于寻到了宝贝，急忙打开一看，原来是《健身气功九套功法全集》，他回去以后认真钻研书籍并勤奋练习功法，最终百岁辞世（气归丹田）。

3.6 运用口诀教学

在健身气功课程教学中，教师可以运用简单明了、朗朗上口的文字口诀将健身气功动作要领形象地表达出来，此方法可方便学生记忆。例如在健身气功·易筋经的教学中，对易筋经韦驮献杵第三式动作可默念“掌托天门目上观，足尖著立身端，力周髋胁浑如直，咬紧牙关不放松，舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安，两拳缓收回出，用力还将挟重看”[7]帮助规范动作要领。运用这种方法进行健身气功教学，对教师的要求较高，教师不仅要熟练掌握动作技术，还要提高动作的规范性，更要熟练备课和编创口诀。

3.7 学生互相评价教学

在健身气功课程中，教师可根据教学进度，在班上组织表演、比赛可以适当让学生充当评委对自己的同学进行演练评价，并根据课上教师所讲的动作要领及注意事项，互相纠正错误，学生可在这评价其他人的过程中增强自信，也可在发现错误和纠正错误的过程中巩固、掌握功法技术动作要领，以此提高学生对健身气功课程的兴趣。

[1]邢振超．我国大学生体质健康现状及其影响因素研究[J]．科技信息，2012：321.

[2]国家体育总局健身气功管理中心．健身气功·易筋经[M]．北京：人民体育出版社，2003：1．

[3]国家体育总局健身气功管理中心．健身气功·五禽戏[M]．北京：人民体育出版社，2003：1．

[4]国家体育总局健身气功管理中心．健身气功·六字诀[M]．北京：人民体育出版社，2003：1．

[5]国家体育总局健身气功管理中心．健身气功·八段锦[M]．北京：人民体育出版社，2003：1．

[6]丁剑刚，王生钰．试论经典阅读的目的与方法[J]．山西大学学报（哲学社会科学版），2003（5）：115．

[7]国家体育总局健身气功管理中心．健身气功·易筋经[M]．北京：人民体育出版社，2003：37．