健身俱乐部会员锻炼坚持性影响因素研究
——以临汾市尧都区为例

邱亚鹏

(山西师范大学研究生学院，山西临汾041004)

1 研究对象与方法

1．1 研究对象

以临汾市健身俱乐部会员锻炼坚持性影响因素为研究对象。

1．2 研究方法

1．2．1 文献资料法 以“锻炼坚持性”为关键词，在中国知网数据库检索2000年以来的相关文献期刊及论文20余篇，同时以学校图书馆为依托查阅相关资料，为研究提供理论依据。

1．2．2 问卷调查法 随机抽取临汾市尧都区宝力豪、凯迪奥、融成士博、盛翔四家健身俱乐部的100名会员为调查对象。查阅相关资料，制定相关调查问卷。经过严格的信度与效度检验，基本满足研究使用要求。共发放调查问卷100份，收回96份，回收率为96%，有效问卷94份，有效率为97．92%。

1．2．3 访谈法 根据研究课题的需要，设计访谈提纲，对尧都区四家健身俱乐部的会员、教练及其管理人员进行访谈，了解健身会员的锻炼坚持情况。

1．2．4 数理统计法 所需数据经Excel 2003进行数据分析。

2 结果与分析

2．1 俱乐部会员健身锻炼的基本情况

2．1．1 俱乐部会员的背景特征分析 健身俱乐部会员的背景特征一般能反映出该会所的健身氛围，进而能影响会员坚持锻炼的情况，本文主要从性别、学历、职业三个维度来分析俱乐部会员的背景特征(见表1)。

表1 俱乐部会员性别、职业及学历一览表(n=94)

由表1可发现，在俱乐部会员中，男性稍微多于女性，分别占调查人数的53．19%和46．81%，同时，调查人数的70．21%都具有大学(含大专)以上的学历，初中及以下的占8．51%，不难发现硕士及以上所占比例较小，仅为4．2%。在会员职业中，个体工商户占调查人数的23．40%，所占比较例较工人2．1%、公务员 12．77%、企业管理者 12．77%、科教文卫者2．1%明显较大，其他职业所占比重也较大，为46．81%，据调查，这其中多为自由职业者、家庭主妇和大学生。可见学历的高低对会员体育锻炼的坚持性有较大的影响，其所受的教育程度与锻炼坚持性正相关，闲暇时间的保障是他们坚持锻炼的主要因素。然而学历较高的科教文卫工作者的锻炼情况不是很好，通过与其交谈，了解其原因，主要是由于他们的工作性质和工作时间不能保证其锻炼坚持性。

2．1．2 俱乐部会员的锻炼情况分析 合理的锻炼时间和锻炼频率是保证人体获得良好身体状况的条件。由于会员身体状况和锻炼目的的不同，会员安排自己的健身次数、健身时间也不相同(见表2)。

表2 俱乐部会员锻炼坚持情况、锻炼时间及频率一览表(n=94)

根据调查，许多人尽管已经是俱乐部的健身会员，但其健身的坚持性不是很好，有不到一半的会员可以坚持每周锻炼2—3次，25．53%的会员由于种种原因不能够坚持锻炼，有31．91%的会员不确定每周锻炼次数，说明他们的健身意识还不是很高;会员的锻炼时间与俱乐部课程安排时间比较相符，俱乐部一节课50分钟，一半以上的会员能够坚持一次锻炼60分钟左右，这符合全民健身纲要所提倡的每次锻炼一小时，调查中发现，仍有6．38%的人每次锻炼时间在30分钟以内，达不到健身的效果;70．22%会员每星期能够锻炼2—5次，其锻炼频率也较好，值得一提的是4．26%的会员有很好的锻炼习惯，能够坚持每天锻炼一小时。

2．1．3 俱乐部会员的锻炼动机分析 俱乐部会员参加体育锻炼的动机可以直接影响其锻炼情况及锻炼的结果。调查得知俱乐部会员参加锻炼的动机排序主要是:增进健康、保持体形、减脂、调节情绪缓解压力、消遣娱乐等等(见表3)。

由表3可以看出，会员坚持锻炼的首要动机是增进健康、增强体质，说明随着社会的发展，人们的健康意识也在逐渐加强。其次分别是保持体形和减脂，其中男性主要是为了保持现有的体形，防止肥胖的发生，而女性则是为了减肥。由于临汾是个中小城市，各种压力没有一二线城市那么大，因此缓解压力排在了第四位。此外，有少数会员觉得自己身体比较瘦小，参加锻炼主要是为了增加体重和身体健康。

表3 俱乐部会员锻炼动机一览表

2．2 影响俱乐部会员锻炼坚持性的因素

2．2．1 社会因素对俱乐部会员锻炼坚持性的影响

(1)政治因素。在政治稳定生活安定的大环境下，国家的政策导向对群众体育锻炼参与和坚持有着积极而重大的影响。党和国家的一些重大方针政策决定了群众体育的方针政策，更会对体育的发展起到积极的促进作用，如《全民健身计划纲要》的颁布与实施，就大大提高了人们的健身意识和锻炼的坚持性。

(2)经济因素。“经济基础决定上层建筑”。经济是一切社会发展的基础，体育的发展也离不开经济的发展。我国自改革开放以来，我国的经济一直保持持续增长，这为大众体育的发展提供了保障。健身俱乐部是大众体育的一种形式，更是一种消费性锻炼场所，经济因素对于俱乐部会员锻炼坚持性的方面也存在着不同影响，其中会员的收入水平是影响其坚持锻炼的主要因素，也是基础因素。

(3)文化因素。文化是与政治、经济相互关联的一种人类社会活动，它包括物质文化和精神文化。特定的文化对人们的体育价值、锻炼习惯以及体育审美都存在着影响。我国的传统文化决定了大众体育文化给人们带来的快感和美感，也给社会带来健康和活力。同时临汾也是一个文化积沉深厚的古都，她古老丰富的文化也对生活在这里的人们有着深远的影响。因此，一个地域的文化也会对其地区人们的体育锻炼价值产生巨大影响。

2．2．2 个体因素对俱乐部会员锻炼坚持性的影响引起个体参加体育锻炼并能够坚持下去的原因是多方面的，但归纳起来不外乎两种，即主观因素与客观因素。内在的主观因素是支配身体的主要动力，是会员能否坚持体育锻炼的主要因素;外在的客观因素是诱导因素，起辅助作用。会员的体育锻炼坚持性是在内在主观因素的基础上和外在客观因素的刺激下共同发挥作用的。

(1)主观因素。人们能否参加体育锻炼，首先是要看其是否有体育参与的需要。体育锻炼的习惯也是在体育参与需要的基础上发展起来的，是人们从事体育锻炼的原始动机。一个人只有对体育活动感兴趣才会积极地参加体育锻炼，体育兴趣对能否坚持体育锻炼有着重要的影响。体育动机是促进一个人参与体育活动的内部动因，是行动的激励力量，是促进产生行为的原因，它激发、维持人的行为，并使其朝向一定目标。

(2)客观因素。外因通过内因对事物起作用，通过对坚持体育锻炼者的外部条件调查发现，会员的闲暇时间是主要因素。其次是锻炼项目，锻炼项目的难易程度以及参与人数对会员坚持体育锻炼有很大的影响。调查还发现，会员对技术动作简单、参与人数较多的集体有氧课程的青睐度较高。

2．2．3 环境因素对俱乐部会员锻炼坚持性的影响环境对一个人的行为习惯有着重要影响。个体参加锻炼的健身环境以及其家庭环境，都会对他健身意识的形成和健身习惯的养成产生重要影响。

(1)健身锻炼环境。人们参与体育活动，并能坚持下来，不仅取决于其个人观念、个人需求和个人条件，还取决于其所处环境的容纳程度及其所提供的保障条件。当人们处在一种锻炼氛围浓厚、周围锻炼人群坚持性较好且有共同进行体育锻炼的朋友时，其锻炼坚持性就好。其次，健身俱乐部是否有专业的健身教练和健身器械，是否能够满足健身会员的健身要求，对会员锻炼的积极性也有直接影响。

(2)家庭环境。家庭是人们出生后第一个也是接触时间最长的环境，它对一个人的健身意识、健身习惯及健身坚持性有着至关重要的影响。

3 结论与建议

3．1 结论

(1)通过对尧都区俱乐部会员基本情况的调查发现，锻炼会员男女比例相差不大;会员参与锻炼的情况与其学历和职业有较大的关系。(2)尧都区俱乐部会员的锻炼坚持性不是很好，容易造成金钱的浪费;能够长期坚持锻炼的会员，其锻炼频率和锻炼时间都比较合理。(3)根据调查不难发现，尧都区俱乐部会员锻炼的目的比较明确，首要动机是增进健康、增强体质，调节情绪缓解压力占少部分，也有极个别是为了消遣娱乐。(4)通过对尧都区健身俱乐部会员、教练及管理人员的访谈得知，影响会员坚持锻炼的因素可以归纳为社会因素、个体因素和环境因素三个方面。

3．2 建议

(1)从社会的角度来说，要积极营造健身锻炼的氛围。各级体育相关部门要针对不同的锻炼人群，构建多元化的体育服务体系，以满足不同人群的锻炼需求;政府要通过不同的途径来提高人们的锻炼意识，帮助人们养成终身锻炼的习惯;学校要从小培养孩子们的锻炼意识，强调健康的价值，为他们形成良好的锻炼习惯打下坚实的基础。(2)从个体角度来说，俱乐部会员首先要对体育锻炼有正确的认识，充分肯定锻炼的价值，并通过各种途径学习锻炼的方法和手段，进而养成锻炼的习惯，形成终身体育的意识。(3)从环境方面来说，家庭环境对会员能否坚持锻炼有着重要的影响。因此，要使其家庭成员认识到锻炼的价值，从而全家都养成锻炼的习惯;另外，俱乐部的健身环境无论是健身场地、器材，还是健身教练和俱乐部管理人员对会员坚持锻炼的积极性都有至关重要的影响，因此，俱乐部要从各方面加强自身的建设，努力创造出更好的健身氛围，使会员提高锻炼的坚持性。

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