论高校英语教师心理压力表现、成因及其解决途径

柳善姬

（长春财经学院，吉林 长春 130000）

论高校英语教师心理压力表现、成因及其解决途径

柳善姬

（长春财经学院，吉林 长春 130000）

近几年来，随着我国高校前所未有的改革大潮，高校的大学英语教学环境也悄然发生了变化。国家和高校对英语教学诸多方面做出了新的调整。从目前形势来看，这一次全面又彻底的教学改革再次把英语青年教师带入到高压状态。笔者认为高校教师的心理健康与大学生身心发展以及课堂教学质量有着密不可分的关系。对此，本文就高校英语教师当前心理压力表现形式和产生原因进行研究归纳，从而提出解决青年教师心理压力的有效途径。

高校英语教师；心理健康；心理压力成因以及解决途径

随着高等教育的不断改革和推进，许多高校教师从中获得了不少新的发展机遇，但同时也给他们带来了不同程度的心理压力。其中，高校教师群体中占据重要组成部分的英语青年教师（即35周岁以下）呈现出最为复杂的心理状态。青年教师在正式转型的过程中既要面临职称改革、工资改革和高校内部人才管理制度改革方面的压力，还要面临来自于社会和生活方面的各种压力。因此，近几年来高校青年教师的心理健康状况一直不容乐观。研究表明，尽管高校青年教师的心理压力是极为正常和普遍的现象，但这些压力若不能及时得到处理和解决，很容易导致教师心理健康问题，而教师心理健康问题又与学生的身心发展以及课堂教学效果紧密相关。

一、当前高校英语青年教师心理压力表现形式及成因

在上个世纪七十年代，Skyriacou和Sutcliffe曾在《教育评论》(Educational Review)上发表过有关教师职业压力的文章。文章中指出：教师压力是指教师的一种不愉快、消极的情绪精力，如生气，焦虑，紧张，沮丧和失落。这些均是由于教师职业这一工作引起的。

1、职业压力

高校英语教师的职业压力主要表现在以下几个方面。

一是新工作环境中人际关系方的压力。据观察发现，刚步入岗位的青年教师大多呈现出对教育事业的美好憧憬。然而走进去才发现理想中的自我与现实中的自我差距甚远。同时，这些青年教师在学校要扮演着多重角色。在学生面前扮演管理者，在领导和老教授面前又转身变为被管理者和遵从者。他们还要充当校领导与学生之间的联系员。在如此错综复杂的关系网中，青年教师既要处理好与学生之间的关系，还要处理好与同事和上级领导之间的关系。因此，不少内向的青年教师经常在工作环境中感到紧张、焦虑，甚至会出现悲观失望、挫败感等心理障碍。在这种情况下，教师若找不到宣泄的环境，他们只好选择把负能量压抑在心里或直接消化吸收。长期下来就容易导致心理疾病，进而对教师和学生的身心健康以及教学方面带来不可收拾的后果。

二是公共英语教师的工作量大。在目前大范围的教育改革形势下，高校对教师的考核管理也越加严格。由于高校常年缺少公共英语课教师，每个教师不得不完成规定的课时量的同时还要超额完成课时量。除此之外，那些青年英语教师，刚步入岗位还要拿出大量的时间进行备课、搞科研与课题、参加各项教学基本功比赛、新教师岗前培训、职称英语考试、计算机应用能力考试，双师型教师方面各项资格证考试等等，额外还要组织学生们进行全国英语大奖赛等各项活动。有调查数据显示，我国高校教师的日平均工作时间为9.67小时，比规定的工作时间8小时还要超出1.67小时。但这对于刚步入讲台的英语教师来说只不过是一个保守的数据而已。备课是一项复杂的脑力劳动，只有付出足够时间和精力才能有效地完成任务。一般情况下，英语教师讲授一次课的内容需准备9至12小时。这意味着白天要按时完成课时量，晚上下班回家继续熬夜备课。这种过度的工作必然导致教师的睡眠质量的下降。

三是英语科研任务难。科研是教师从事大学工作必须要承担的任务，然而，对于英语教师来说，教学经验不足、知识结构不完善，独自承担课题的能力非常有限，再加上能够成功申报科研立项的机会少之又少，导致英语教师对科研方面的自信心和积极性极具下降。除此之外，随着人事制度改革的深入，许多民办高校开始实行英语教师聘任制度（如，英语外聘教师）。尽管在这一方面各大高校取得了良好的教学效果，但这同时也意味着英语教师这一“铁饭碗”也要随时面临被解聘的危险。因此，高校对教师的这一系列要求，如，抓好教学基本功、科研、学生发展等问题不得不对英语教师造成精神紧绷、缺乏安全感等心理压力。往往教师不敢在工作环境中宣泄，这样以来很容易把不良情绪直接带入课堂中，进而影响课堂教学效果。

2、外界环境的冲击

高校青年教师除了工作方面的压力，还受外界环境的影响。归纳起来，主要来自于社会与生活等两方面。在社会方面，教师作为文化与知识的传播者，要不断地适应文化转型，即及时地学习与思索新的文化，及时地满足学生对新知识的需求。在这信息多元化的时代，许多青年教师意识到他们已不是唯一的信息来源和渠道，新的观念不断地挑战传统的观念，这就要青年教师付出双倍的努力来跟上现代需求的节奏。尽管孔子说：“师不必贤于弟子，弟子不必不如师。”，但教师权威的时代已一去不复返，青年教师若不能接受新的挑战，极容易产生挫败感并引发情绪失控问题。

此外，随着教学多媒体的不断发展与改进，教师的知识与技能不得不与多媒体教学设备同步，这意味着之前的教学手段、教学方法以及备课重点都发生了巨大的变化。对此，青年教师除了备课授课以外，还要抽出大量时间学习多媒体教学设备使用方法以及它在实际课堂中的运用手段。在生活方面，青年教师也面临着巨大的压力。如，青年教师婚姻问题、购房问题、专业发展等自身深造开销问题、医疗费用问题等。尽管教师这一行业与过去相比较，在工资待遇上有了一定的提高，但青年教师方方面面的开销给本不宽裕的青年教师带来了巨大的经济压力。

二、高校英语教师心理压力解决途径

1、英语教师自身方面——积极对待英语教学改革、加强自身心理素质

社会想要发展，就要不断进行改革。教育也如此。教师想要搞好教育，就要在自己的工作和自身专业发展中源源不断地注入新的知识与动力。因此，改革必然会给教师带来新的环境和压力，而这种压力是作为教师必须要承担和接受的。青年教师作为高校教师群体的主力军就应该意识到教育改革的迫切性，积极配合改革新方案，根据改革的要求不断地学习和更新教育理念。众所周知，只要人的主观能动性被调动起来，工作和学习方面的热情就会随即发生变化。学生是如此，教师也如此。过去一些英语教师认为，想要提高自身英语专业水平，学校就该派我们出国深造或进修。但自从许多高校提倡采用英语教师聘任制，教师心理从被动变为主动，即学校不派我去，我也要依然自己去进修。

此外，英语教师要努力提高自身的心理素质。当个体受到压力威胁时，从回避的方式主动转向为解决的方式，学会客观的对待问题、客观认识自己评价自己，从而树立正确的价值观和人生观，在工作环境中不断完善自己的知识结构，并建立新的教育观、师生观以及职业观。

2、学校与社会方面——创造合理的的管理模式，帮助英语教师减轻压力

从学校的工作环境来看，教师的英语教学环境、学校的管理模式以及同事、学生之间的人际关系都在一定程度上影响着教师们的心理健康问题。据调查表明，学校的组织管理氛围和学生的学习氛围是教师心理障碍的主要诱因。不同的学校有不同的组织氛围和学习环境，因此教师们的心理健康水平也参差不齐。由此看来，良好的人际关系和合理的组织氛围是提高教师心理素质的重要因素。因此，学校应该多为外语教学这一领域给予重视，组织一些健康有益的集体活动，包括体育娱乐项目等来优化学校的人际关系圈，同时还可以促进教师与领导之间的情感交流，让英语教师时刻意识到领导与组织对自己的关心。

除此之外，学校应对外语教学这一部门建立有效的激励机制，并把英语青年教师的积极性和自信心完全调动起来，从而有效提高教学质量。从政府与当地教育部分的角度来看，有必要为教师提供一些心理咨询热线，如英国为教师单独建立了一个“教师心理热线”，并适当地提供一些有力于青年教师的政策，呼吁全社会的人切实关心青年教师，让他们最大限度的解除后顾之忧。

结语

心理健康问题已经成为了社会的热点。作为肩负着培养跨文化交际人才的英语教师来说，在此保持良好的心理素质显得尤为重要。因此，在岗的所有英语青年教师要提高自身心理素质的同时，还要积极克服心理障碍、不断完善自己的知识结构，紧跟上外语教育改革的步伐，从而实现自身的价值。

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1008-7508（2015）09-0058-02

2015-03-31

柳善姬(1987-)，女，吉林长春人，长春财经学院教师，教育以及英语语言文学方向。