微观点
2015-08-13 00:21:55
老区建设
2015年7期
关键词：太极拳
【练太极拳能提升幸福感】
据美国《纽约时报》报道，美国多项研究和文献发现，练太极拳能提高或改善平衡力、腿部力量、心血管耐力、脉搏率、肌肉灵活度、免疫系统反应、睡眠习惯、幸福感和自我价值感。
【早晨先做5 件养生小事】
1.赖一会床。
2.摊开被子。
3.喝杯温水。
4.按摩头部。
5.排晨便。
【早晨吃鸡蛋的7 个理由】
1.比麦片或面让你觉得更耐饥
2.帮助你减肥
3.是蛋白质的最好来源
4.相对较便宜
5.不会影响你的胆固醇升高
6.有助于大脑发育和提高记忆能力
7.保护你的眼睛
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