大学生培养终身体育意识的策略

王霞（武汉轻工大学体育部　湖北武汉　430023）

大学生培养终身体育意识的策略

王霞
（武汉轻工大学体育部湖北武汉430023）

摘 要:大学生作为现代化的接班人，就要求他们有着良好的身体素质，他们身体素质的好与坏直接影响着我国的整体公民素质。为了国民素质得到提升，大学生的身体素质就要有所加强。大学体育不仅可以增强学生的体质，还能让学生建立起良好的体育意识，在以后的生活中坚持锻炼，让身体保持健康。基于此，此文章对培养大学生的终身体育意识做了进一步的分析研究。

关键词:大学生终身体育意识培养策略

一个优秀的公民与良好的体育观念有着密切的关系。在学生的整个学习阶段里，高校体育可以说是体育学习的最后一个阶段。这是学生离开学校走入社会的一个转折点，也是学与用的一个衔接点。体育是一个国家兴旺的象征之一，在体育中有着无穷的潜能，只有人们拥有终身体育的意识，才能不断的挖掘出这巨大的潜力。终身体育可以培养一个人全面发展的能力，培育出更多优秀的体育人才，让整个中华民族体质也得到提高。

1　终身体育意识的基本概念

1.1终身体育是如何产生的

现化教育的思想观念一直在不断更新，1965年时，国外著名的教育家曾经提出过终身教育的观点，每个人的教育都应该是终身不断的接受现代教学的影响。在20世纪90年代，又有人提出过生涯体育观点，也就是终身体育思想。要人们接受体育教育的这种形式，且形成一种体育意识，让人的一生都能够坚持锻炼。在21世纪之后，终身体育已经被大家所认可。

1.2终身体育的概念

其实终身体育就是在没有所谓的教学任务，也没有老师指导的情况下，自己还能持之以恒的去坚持体育锻炼的过程。主要是有两点:第一，对体育知识进行学习，并积极参加体育活动，坚持终身体育锻炼。第二，加强终身体育思想，让身体素质不断提高。

1.3体育教学中如何培养学生终身体育意识

在体育教学中，不仅可以培养学生的生存能力，对社会的适应能力也会得到提高。学校想要提高学生的身体素质，就要让学生必须牢记终身体育理念。体育教学中，终身体育的思想观念教育必不可少，是学校开展体育教育的一个方向，也是这个社会所需要的。

2　对大学中开展终身体育教学做进一步分析

2.1打破传统大学体育教学内容，进一步完善终身体育理念

现在的大学体育教学中，大部分还在运用传统的教学内容，没有做出进一步的改进，完全没有跟上现在的新局势。比如说，对学生的体育锻炼方面仍旧局限在体育课上，相关的课余活动很少。而老师在上课时，只是对一般的体育技巧进行传授，没有进行体育意识的培养。老师对理论知识等内容讲解的很少，致使学生对体育课没有太大的兴趣。发生这些情况:一是老师的教学仍然停留在传统的教学观点上，让学生没有太大的兴趣；二是学生的体育意识没有得到培养，觉得体育没太大的用处，不重视体育课，对体育锻炼失去兴趣，有的学生甚至产生了厌学情绪，让终身体育意识得不到很好的培养。

2.2大学生缺乏一定的终身体育意识

根据相关的调查发现，现在的大学生有一部分觉得体育锻炼还是比较重要，可更多的学生依然觉得终身体育意识的培养靠体育教学是完成不了的，像这样的意识导致学生在体育锻炼上并不是很积极。学生受到了“应试教育”的一定影响，让学生对体育课没有很高的兴趣。在大学的体育教学过程中，如何更好的培养终身体育意识是很重要的问题，对这些问题要做进一分的分析研究，找到更好的解决办法。

3　如何更好的培养终身体育意识

3.1体育教学的重要性

针对体育教学的改革问题，相关人士曾提出过:“学校要对学生的身体发展问题做进一步完善，加强体育意识，让学生的体育能力得到提高，为终身体育打下基础”。著名法国教育家保尔.朗格朗在他的代表作《终身教育引论》中提到“如果将学校体育的作用看成是无足轻重的事，不重视学校体育，那么学生进入成年阶段后，体育活动就不存在了。如果把体育看成是学校这一段的事，那么，体育在教育中就变成了“插曲”。这就很好的说明了国民体育最基础的就是学校体育。体育教育的好坏对我国的多方面发展都有着很大的影响。学校不仅要加强学生的体质教学，还要让学生更好的学习理解终身体育的重要性，让终生体育在学生的一生中都能受用。

3.2更好的培养学生终身体育的意识

终身体育不仅仅是每个人发展的需要，对全民族甚至全人类的发展都是需要的。只有良好的终身体育意识，才能让终身锻炼不会间断。假如把人生里的体育锻炼划分成几个环节来看的话，那么学校体育刚好是与社会体育衔接的环节，在培养终身体育的环节中，这也是最重要的环节。在这个时期的学生正是身体生长发育最为旺盛的时候，对体育教学方式的选择一定要科学，让学生能更好的意识到体育的真正作用，增加学生对体育教学的兴趣，让学生对终身体育的认知程度得到提高。只有提高学生的认识水平，才能让学生的终身体育意识更加牢固。其次，学生在学校学习体育的阶段是接受体育教育时间最长的阶段。学校的体育教学为学生以后的实践打下了良好的基础，让学生更好的意识到学校体育并不是人一生体育锻炼的终结点，学校体育只是为终身体育奠定了基础，是终身体育里最关键的环节。学生要掌握学校体育与终身体育的关系，提高对终身体育的了解，为终身体育打下良好的基础，让自己成为最终的受益者。

3.3完善终身体育教学的内容

在高校体育的教学过程中，体育教学的内容是否可以在人们进入社会参加工作以后还能得到延续，能否让终身体育锻炼得到更好的发展，这是高校在进行体育教学改革时必须要考虑的。大学生在校期间所接受的科学体育锻炼尤为重要。在教学改革中，首先就要对教材进行改革，增加一些能让学生终身都受益的学习内容，让学生更有效的掌握到终身锻炼的方法。在培养学生终身体育理念的同时，也要让学生学会更多的运动技能，让学生在以后的生活中更好的发展终身体育新观念。传统的大学体育教育，只是为了学

生在校期间的学习而进行设定教学内容，还没有真正意义上地考虑体育锻炼的延续性。没有把一些相应的体育锻炼内容溶入到学生进入社会后的若干年，从而该研究者建议应该通过大学体育教学改革来对其进行增补，让学生真正意义上的建立起终身体育意识。

3.4加强老师素质培养

体育老师素质的好坏直接影响到学生的体育意识养成。在高校里一定要着重加强老师素质的培养，让老师不仅只是知识渊博，在教学的示范能力上也能有出色的表现。培养老师积极接受新事物能力，能够不断进取。要求老师必须要有饱满的精神状态，更深入的了解学生的心理。通过实践证明，拥有高水平的老师更能获得学生们的信服及尊重，随之也会让学生对体育课产生兴趣，这样更有利于培养学生的终身体育意识。

3.5开放型体育教学

学生只有掌握了良好的体育能力，才能更好的发展终身体育。老师在进行开放型体育教学时，要结合大学生的年龄特征，让学生学会根据自己的所需找到一种适合自我锻炼的方式，为自己制定出相应的锻炼计划，有效地激发大学生的体育锻炼意识。因此，老师在教学时要能与学生进行一定的交流，培养学生积极参与的能力，从大学生对体育活动的兴趣、爱好和增强体质进行入手，培养其终身体育的思想与能力，让终身体育的能力得到提高，且受益终身。

3.6思想认识的提升

学生在大学阶段中，是很多学生最后进行集中学习的阶段。体育工作者需要明确体育运动的重要性，帮助学生树立起终身体育的理念，同时也能使他们对终身体育有着一个良好的认识，能够在生活中真正实践这一认知，体育教师主要做法如下:首先根据学生身体素质的差异性，体育运动的教育要由浅入深，同时也需要与大学生的心理状态有效结合，在加强体育理论知识的教授的同时，也需要在传授实践知识。通过一些课外活动以及在体育课堂上，向学生传授关于体育运动这方面的知识，比如:生命在于运动、运动可以长寿、运动可以提高身体素养等等，使学生能够充分了解到进行体育运动的益处，这样就有浓厚的兴趣进行体育运动，唯有学生具有浓厚的学习兴趣，才能对体育理论知识与实践知识很好的进行学习。在学习过程中，提高学生的身体素养，能够拥有健康的身体，在愉快轻松的环境下进行学习，使学生树立起终身体育的理念。

3.7相应教学体系的建立

在传统的高等院校体育教学模式中，制定的体育锻炼项目都是只针对大学生四年的大学体育教学而制定的，在这样前提下制定的体育锻炼项目没有考虑到学生的终身体育锻炼，学生在毕业之后就不在适用这样的体育锻炼项目。高等院校在制定体育项目的时候应该考虑到体育项目要适应终身体育锻炼。因此，高等院校应该展开教学体系的改革，对一些教学内容进行改变，建立符合大学生终身体育教育理念的教学体系。在新制定的教学体系中应该注重培养学生的锻炼方法、锻炼手段以及一种终身锻炼的价值观念。同时在体育教材中应该对终身锻炼的体育价值观念进行深入的解析，将其价值观念的易用、易学、易连观念传递给学生们。另外在制定体育锻炼项目上也要制定一些符合终身从事体育锻炼的项目，同时掌握这些体育锻炼项目的锻炼方法以及各种运动技能，这样就能够树立学生的终身体育观念。

4　结合兴趣进行实践培养学生终身体育意识

高校现存的教学内容和体育模式已经不能满足社会发展的需求，在这样的模式体系下，学生对体育运动的兴趣是有限的，很多学生学习体育知识以及考前进行体育运动，都是为了能够应付考试。想要培养大学生具有终身体育理念，在现代教学模式体系上应进行改革，有关实践表明，在一定程度上体育运动需要与学生对体育活动需求相符合，在这样的情况下才能提高学生对学习的积极性和主动性，学生经常参加体育活动，学生对体育产生支持、喜欢等情感。反之，与大学生心理需求不符的体育教育活动，会使学生对体育运动产生厌恶、反对等情感。另外，在进行体育锻炼过程中，教师需鼓励学生积极参与其中，调动起学生对体育运动的积极性和主动性，真正提高学生的体育实践能力，使他们掌握应该怎样进行体育锻炼，才能提高自身的身体素质。教师需根据学生各方面条件的差异，进行合理的分组，在分组完成之后，学生可互相帮助完成一些体育运动，在进行设计教学和决策教学过程中，可使学生也积极参与其中，制定与自身条件相符合的锻炼方案，能够主动接受体育锻炼，控制自身的运动量，提高自身的运动能力，能够充分运用自身所学习的知识技能在体育运动过程中充分发挥。在进行课堂教学过程中，需要以学生所具体掌握的体育方式为主，唯有学生真正掌握了体育技能，才能运用到实践中。

5　结语

为了学生在以后的生活中能够更好的发展终身体育锻炼，在学校期间的体育教学至关重要。老师在教学中不仅要对学生进行基本体育锻炼，更要加强培养学生的终身体育观念，让终身体育成为学生的一生所用。

参考文献

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中图分类号:G803

文献标识码:A

文章编号:2095-2813（2015）07（a）-0157-02