中医“四诊”法对大学生体质测试中中长跑运动损伤的有效预防

程 昭

(安徽中医药大学 体育部,安徽 合肥 230000)



中医“四诊”法对大学生体质测试中中长跑运动损伤的有效预防

程 昭

(安徽中医药大学 体育部,安徽 合肥 230000)

《大学生体质健康标准》测试中的中长跑项目对学生意志力、表现力和社会适应能力具有提升作用,但在中长跑过程中极易发生运动损伤,这会给学校、教师、家长和学生带来身体上的伤害与精神上的压力,且影响测试成绩的真实性.中医“四诊法”是我国传统医学文化的瑰宝.通过借用中医“四诊法”的丰富理论和经验挖掘引发运动损伤的隐患,可以将中长跑运动中发生的损伤化解在萌芽阶段,减少运动损伤的发生.

四诊法;体质测试;中长跑;运动损伤

著名的中医“四诊法”是根据太过与不及的外表现象来判别人体状态，视其外表以推其病、闻其五音以别其病，问其所欲五味以了其病，诊其寸口以知其病，通过望、闻、问、切来发现问题、找出病因，治好疾病.《大学生体质健康标准》体质测试中的中长跑项目对改善学生心血管、呼吸系统功能，增强抗疾病能力，培养学生坚强意志等有良好的作用，但中长跑测试过程中运动损伤经常发生，如踝关节扭伤、运动摔伤擦伤等.[1]运动损伤的发生会给家长、教师、学生、学校带来经济、精神、身体上的伤害，如何避免运动损伤的发生已成为人们关注的问题.中医“四诊法”简单实用，中长跑过程中组织人员通过望、闻、问、切可及时了解学生运动状态、发现损伤端倪……