普通高校太极拳教学开展对学生体质健康的促进作用

丁宝震

普通高校太极拳教学开展对学生体质健康的促进作用

丁宝震

目前普通高等院校普遍将太极拳作为大中专学生的体育选修课程之一，太极拳教学的广泛开展对大中专学生的体质健康具有积极的促进作用，具有十分积极的意义。

高校;体育教育;太极拳;健康

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.12.121

1. 概述

普通高等院校的体育教育是学校教育的重要组成部分，其目的即是以“育人”为宗旨，以运动和身体练习为基本手段，对大学生机体进行科学的培育，在提高其生物潜能和心理潜能的过程中进德、益智、促美，达到身心健康，全面发展。目前，简化太极拳已经成为各高等院校的选修课乃至部分高等院校的必修课，也是深受大学生欢迎的一门体育课程。传统体育健身正逐渐成为人们提高生活质量的方式，也是当代大学生追求的时尚。

同时，太极拳的训练内涵丰富、形式多样，对场地、器材设备条件要求不高，对青年学生来讲，随时随地都可以提供身体锻炼的方式方法，非常简便易行。一经学会并坚持锻炼，可终生受益，具有终身体育的作用。

2. 太极拳在高校的传承与发展

太极拳起源于河南省温县陈家沟，六百余年前由陈氏家族创建形成了太极拳械的雏形，在陈氏家族中世代相传，形成陈氏太极拳。陈氏十四世的陈长兴，创造性地形成完整套路，后人称之为“老架”。他还打破门规，收外姓弟子杨露禅为徒。杨露禅为将太极拳发扬光大，将原老架太极拳中的高难度工作逐步舍弃，成为目前流行的杨氏太极拳。……