汗臭味的产生与防治

郭　庆



汗臭味的产生与防治

郭庆

炎热的夏天稍微动动就会满头大汗，烦人的汗臭味总是萦绕身边。其实，汗本身没有味道，这些臭臭的味道多是汗液和细菌相互作用的结果，尤其腋窝、腹股沟、外阴、肛周等较为隐秘处，细菌密度比身体其它部位要高，汗腺排泄的汗液与这些部位的细菌相互作用，产生具有特殊臭味的不饱和脂肪酸和氨等，从而引起臭汗症。

那么，天热或运动后同样是排汗，为什么有的人的汗味会较重呢？通常有以下几方面原因。

不注意清洁卫生流汗时人体排出的体内废物，会在潮湿闷热的状态下产生细菌，臭味就产生了。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，及时清洗，保持身体干爽，这样就会大大减轻汗臭味道。此外，还要勤换洗衣服和鞋袜，杜绝细菌繁殖。

饮食因素通常，吃过高蛋白的肉类食物，肉类的消化会产生较多的氨类物质，容易让汗液产生更重的异味。另外，当食用大蒜、生葱后，某些成分可能随汗液排出而产生异味。辛辣刺激性食物也可刺激交感神经，使汗液分泌增多，加重异味。因此，夏季应尽量清淡饮食，戒烟酒，多吃富含纤维的蔬果瓜类。

水分摄取不足身体所需水分不足，体内新陈代谢产生的废物就无法及时排出，出汗时自然会产生异味。夏日每天应保证摄取足量的水分，尤其在大量出汗后，这样才能使血液中的废物浓度不至过高，排汗味道不至过重。

精神过度紧张精神压力过大，心情过度紧张，可导致交感神经功能失调，汗液分泌增多，加重臭汗症状。……