浅谈大众健美操的教学艺术

□陆　旭（南京师范大学江苏南京210046）

浅谈大众健美操的教学艺术

□陆旭（南京师范大学江苏南京210046）

随着社会的发展,人们所面对的压力日益增加,对一些能跟一定程度上使自己的身心得到放松和锻炼的健身项目的需求日益明显。大众健美操作为一种兼具娱乐性、技艺性和科学性的新兴体育项目深受大众的喜爱，而大众健美操的教学艺术则直接影响着健美操教学的质量和发展。

大众体育健美操教学

生活的多重压力，间接引导着人们去寻找一些既能放松身心又能强健体魄的体育项目来强化自身去应对各种压力，而健美操就作为选择之一。健美操是一种融体操、音乐、舞蹈于一体，通过徒手或使用健美器械，达到健身和健心效果的新兴体育项目。健美操作为一个总括性的项目，其下有不同的具体类别，依据不同、类别的划分也不同，以所需要解决的主要任务和活动目的为依据来划分，可将健美操分为大众健美操、竞技健美操和表演健美操，其中大众健美操是学生最喜欢的一种。

1、大众健美操的界定

大众健美操是指按照不同年龄层次、不同性别、心里、生理特征及需求来设计供广大群众作为健身、健心、康复、娱乐用的体操。大众健美操作为健美操分类，也是健美操教学的一部分。

大众健美操具有健身性，既能提高运动能力，塑造完美形体，又能提高呼吸机能，改善消化系统，在运动中进行有氧呼吸促进身体的新陈代谢、肠道蠕动、脂肪燃烧从而到达健身的效果。具有易推广性，就“大众”二字就可以看出，学习该类健美操的群体较为广大，因其学习内容相对竞技健美操、表演健美操来说相对简单，学习的目的也更为单纯，形式更为开放，因此易于推广。还具有娱乐性，学习大众健美操是为了使自己娱乐的同时学到一些简单的技艺、还能锻炼自己的体魄。它不同于竞技健美操，表演健美操要学习一些高难度的动作来提高竞技技能、表演艺术，相较之前两者大众健美操更具娱乐性。

2、大众健美操的教学艺术

2.1、大众健美操教学艺术的内涵

教学是具有艺术内涵的，不是一个简单的按程序进行指导、教育的过程。教学艺术是指教师在一定的教学思想指导下，根据学生的特点、自身的特色所创造的出的具有强烈个性色彩和艺术性的教学模式、教学方法。所谓的大众健美操的教学艺术可以简单理解为在考虑到教学群体特征的同时，按照一定的体育思想、教学规律和审美标准，创造适合大众但又具有个性的教学活动，帮助学生在美的享受中学习知识，养成终身运动的习惯。

2.2、教学方法与教学艺术的差异

教学艺术是通过教学方法、教学能力来实现的，但不能将其一概而论。教学艺术不等于教学方法，两者联系紧密但又有一些细微区别。

（1）层次上，教学方法是教学过程中采用的一种手段，模式或者说方式，是教学艺术的基础，是一种授课的手段，处于一个较低的层次，不具有艺术性。而教学艺术不同，它是教学方法的升华，更具个性和艺术性，是更高层次的教学方法。

（2）特点上，教学方法要参照教学规范，具有一定的规律性相对固定，一般的老师都能根据教学大纲来进行教学指导。而教学艺术，虽说也要参照一定的教学思想，但它更具多变性、开放性和创造性，这也跟老师教学能力和人格魅力有关，不是所有老师都能领悟教学艺术的。

（3）作用程度上，教学方法是教学的基础，在帮助学生学习和掌握相关能力方面有其重要的作用，但这样的教学结果仅仅停留在掌握已有知识的层次上。而教学艺术则表现出更高的导向力、指导力。在提高学生体育情操、开发创新编舞能力等方面有着更强的催化作用。

3、大众健美操教学艺术的具体表现

3.1、大众健美操的教学语言艺术

教学语言是课程教学中最为常用且直接的教学方式，也是信息传递的主要方式，语言应用的好坏直接影响着教学效率和质量。教学语言艺术又可以细分为有声语言艺术和体态语言艺术。

（1）有声语言艺术。

首先，教学语言构建了大众健美操教学的沟通桥梁。老师通过语言对教学知识进行讲解、指导，学生则通过语言来感知、理解和反馈，这样就构成双向交流的良性循环，在现代教学中教学语言是必不可少的；其次，教学语言可以开发学生的思维，掌握语言的技巧可以把课程教学变得丰富多彩，老师严密的分析，准确的表达，幽默风趣的语言特色，不仅能吸引学生的兴趣，还能加深他们对知识点的印象，一些有针对性的语言还能刺激学生的思维，在提高教学质量的同时也能不断的启发学生的思维；最后，教学语言还有助于提高学生的审美能力，一位善于运用语言技巧的老师会在语言教学中散发语言修养和个人魅力，直接刺激着学生对于审美的新认识。老师在有声语言教学中以做到：

一是精讲多练，在大众健美操的教学中，老师主要通过语言来对知识点进行讲解、分析和指导，语言是较为重要的教学工具。精讲多练是帮助学生掌握知识的主要原则。所谓的精讲多练就是要讲的详细、准确，在讲解结束后要多进行练习，书面知识与实践相结合。但是，课堂时间是有限的，要做到精讲就要求老师在课前充分做好备课，提取重点、难点，在教学过程中运用语言技巧将知识更有效的传输给学生。

二是生动有趣，生动有趣的语言表达不仅能提高学生的学习兴趣，还能直接影响着教学质量。健美操本就是一项以运动为准的项目，需要较为活跃、轻松的学习气氛。如果老师在教学过程中较为呆板，语言苍白，就会形成一个比较压抑的学习状态，学生在学习过程中就变得很麻木。相反的，如果老师语言亲切、生动有趣就会激发一个较为活跃的状态，情绪也能够构成磁场，一个比较欢快的磁场会大幅度增加学习欲望，从而提高学习效率。

三是因“材”施教，从两方面来说，一方面是知识，老师在教学过程中应该多留意学生反馈回来的信息，对于不同知识点的反映。比如说一些新的知识，老师在讲授过程中应该放慢语速，对于一些难点多讲几遍，减少是一些批评的语言，对于旧知识的复习，就可以加快语速，简单内容一句带过，对于不能掌握的学生可以进行一定程度上的教育；另一方面是对人，五个手指伸出来都是有长有短的，一个班级的学生肯定会有差异，在性别、学习能力、性格等方面，老师在教学过程中要考虑到这些差异因素，因材施教。

（2）体态语言艺术。

体态语言不同于有声语言是通过一些语言符号来表现，它主要是通过眼神、表情、肢体、手势等传递信息。较之有声语言体态语言所传递的信息量更大，就大众健美操的教学角度来说体态语言的教学更为直接、准确。体态语言也是教学过程中较为重要的工具。老师在体态语言使用时应该注意：

首先，使用目光语时，要扩大目视范围，合理分配目光，不能只看一个人或者是一小部分人，这样会让被看的人感觉压抑，没被看到的人觉得被忽视。还要注意在不同的情形下使用不同的目光。

其次，表情语，表情能最直接的反映一个人的喜怒哀乐，老师在使用表情语时一定要控制得当，不能带着不良情绪进行课堂教学，在教学过程中老师的情绪直接影响到学生的学习积极性。

最后，身姿语的应用，可以将其简单理解为动作示范，在身姿语的应用过程中要做到准确、优美、与音乐完美结合，这样才能达到较好的视觉效果，帮助学生更快速的掌握动作。

3.2、情景教学艺术

情景教学可以简单理解为环境教学，既有物理环境又有心里环境；老师在环境教学中应注意：

首先构造一个干净、和谐的学习环境，保证教室的卫生，学习视频的清晰，音乐的效果的良好，学习道具的齐全等。一个好的物理环境才能保证教学活动的正常开展。

其次，创建一个积极、活跃的学习氛围，一个积极、活跃的学习氛围能激起学生的学习兴趣，包括老师欢跃的情绪表达，欢快的音乐等，良好的学习氛围是需要老师来带动的。老师想要快速的带动学习氛围要做到；

一是了解学生，充分了解学生是良好交流的开始，每个学生都有不同的性格、学习能力，老师在教学过程中要充分考虑学生的差异，做好权衡，教学中做到教学速度适中、难易适中，还要考虑学生性格，做好鼓励和指导。

二是尊重学生，尊重也是爱的一部分，学生之间存在差异，有的成绩好有的成绩差，老师不能根据成绩的好坏来区别对待学生，要做到公平、尊重，特别是对待成绩不好的更要尊重他们耐心教导。

三是民主教学，教学过程不仅仅只是老师占据主体地位，学生也是。老师在教学过程中应该实现民主化，增加与学生的交流，听取学生的意见，相互切磋、相互学习。当然，过程中要注意顾忌到大部分学生的意见，坚持少数服从多数的原则。

四是老师要保持积极乐观的心态，教学过程中老师的心态、情绪对学生有较为直接的影响。要建立一个积极的心里氛围，老师起着关键作用，所以作为老师首先要保证自己心态、情绪的积极才能带动学生的整体氛围。

3.3、创编教学艺术

培养学生的创编能力是教学的最终目的，简单的“复现”无法促进大众健美操的发展，健美操与音乐、体操、舞蹈有着无法分割的联系，这就要求健美操要不断的创新才能具有新的、更具活力、更能迎合大众需求发展，创编是大众健美操发展的必然选择。

首先要牢固基础，强化基础知识、技能知识的学习。基础知识是源头，只有全面掌握了基础知识才能为创新奠定基础。老师在教学开始前要强调基础知识的重要性，帮助学生建立着眼于未来的视角。

其次要鼓励学生勤加练习基本动作。熟能生巧是有据可依的，只有不断练习、不断的理解领悟，才能明白其中的精髓，也只有这样要能启发学生创新。充分掌握基本动作可以提高创编质量，减少动作不协调甚至冲突的现象。

再次是加强组合动作和套路动作的练习。在充分掌握基础动作之后要加强组合动作、套路动作的练习，之后不断进行动作重组来增加学习难度，在重组过程中不断创新、不断尝试来达到动作的新颖和高度协调。

最后要加强音乐修养，音乐和动作是相辅相成的。增加音乐修养要学习乐理知识，了解乐曲的构成、风格及所要表达的意境，只有了解了这些才能使得动作与音乐更加契合。还要加强对音乐的感受能力，老师可以选择不同风格的音乐来播放，之后进行鉴别、分析、对比，提高学生对音乐的理解和欣赏水平。

大众健美操教学既是一门科学，又是一门艺术，它不仅能帮助学生掌握一项技艺，还能帮助他们强健体魄、陶冶情操。教学者应该不断挖掘、升华教学艺术，在科学、有效提高教学质量的同时，促进学生全方位发展，帮助学生在娱乐中学习的同时，也在一定程度上促进全民健身，助力体育事业发展。

[1]李玉玲.论大众健美操的教学艺术[J].山东师范大学,2003,4.

[2]张华.大众健美操的教学艺术[J].林区教学,2009,10.

[3]魏景伦.浅谈课堂教学艺术[J]课程、教材、教法,1986,1.

[4]崔瑞雪.高校健美操初探[J].河北体育学院学报,2000,3.