浅论青少年学习武术的意义

王峰

摘 要：武术作为一项运动健身项目越来越受到广大青少年的喜爱和习练，在青少年强健体魄，远离亚健康的道路上正发挥着越来越重要的作用。

关键词：青少年；学习武术；意义

一、青少年学习武术是传承中华民族优秀文化的需要

中华武术博大精深，拥有独一无二的历史内涵和艺术表现力。它是在古代文明的历史背景下，从而形成发展的一个有机组成部分和独特表现形式，当今仍在以套路、功法等练习为主要形式，并充分表现中华民族传统文化精神的身体运动方式。它跟中国的哲学、政治、军事、文化、医学、社会习俗等等互相联系，相互作用，共同组成中国文化整体。

在当代中国，经济迅猛发展，在社会竞争日益激烈的今天，有太多太多的人在学业和事业的打拼过程中，需要比拼的不只是智商，还要有强健的身体。然而在各大高校甚至中小学的开学军训新闻中，出现了不少学生因体力不支而晕倒的消息。年纪轻轻就出现了身体上的亚健康，因而也有了“青少年的体力一代不如一代”的叹息。所以，提高青少年的综合素质尤其是身体素质显得尤为重要。

少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由；少年进步则国进步；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。（清朝末年梁启超（1873-1929）《少年中国说》）中小学生是我们民族的未来和希望，是中华民族传统文化的主要继承者。“少年有志，国家有望”，弘扬民族文化和培育民族精神必须从他们这一代抓起。弘扬民族文化和培育民族精神的最主要途径就是通过教育的方式，教育和引导少年儿童亲身实践和感受中华优秀文化，在青少年提升身体素质的各种形式的训练项目中，学习传统武术也越发得到了广大青少年和家长的喜爱与认可。而在中小学普及武术，就是使少年儿童学习和感受中华优秀传统文化的重要途径之一。

二、青少年学习武术是保障身心健康的需要

《全民健身计划纲要》中明确指出：“全民健身计划以全体人民为实施对象，以青少年、儿童为重点。青少年和儿童的健康成长关系到国家的富强和民族的昌盛，要发动全社会关心他们的体质和健康。”在青少年中开展武术活动，能够增强他们的体质，进一步培养他们吃苦耐劳、积极向上的意志品质和强烈的民族自豪感，这是其他体育项目所不可比拟的。

实践研究表明，参加武术锻炼的青少年在身体素质、形态、机能、学习成绩、接受和记忆能力等各项指标方面均好于非习武者。运动生理学也表明：武术训练可刺激学生骨骼生长，提高肌肉和韧带的弹性，改善心血管系统的机能，明显提高呼吸肌的力量和肺的通气能力，有利于青少年的新陈代谢和生长发育，为青少年从事其他运动项目奠定基础；正确开展武术训练，对学生身心健康作用将是极其巨大的。

几千年中国武术在流传的过程中历来重视“武德”的培养，所谓“习武先习武德”“拳以德立，无德无拳”，武术的修炼过程是一个内外双修的过程。国际功夫影星成龙为青少年作了完美诠释。从一个默默无名的小戏童一跃成为今日尽人皆知，家喻户晓的国际巨星，成龙确实吃了太多的苦，受了太多的伤；成龙在国际上也是知名人物。在美国洛杉矶、旧金山和加利福尼亚州都定有成龙日，旧金山影展曾授予他特别杰出奖。

成龙不仅是明星，还是社会活动家、慈善事业家。因热心参与公益事业，2003年成龙获得了“感动中国人物”的称号。推荐委员们对成龙的评价是：成龙在好莱坞第一次向世人展示中国传统文化中英雄的概念，然而最打动人心的是成龙的公益心；成龙在国际演艺界为中国争了光，他热心公益，不忘回馈社会，这是难能可贵的。汶川大地震后，他带头捐款，积极参与公益歌曲录制和公益晚会演出，一首《生死不离》成为2008年传唱度高的公益歌曲；奥运会期间，成龙是唯一由奥组委官方推出个人奥运专辑的男歌手。他做的很多事情为中国人民起到了表率作用，在世界上为中国赢得了好形象。

学习武术，可以培养人顽强、自信，以及吃苦耐劳的精神和坚忍不拔、积极向上的意志品质，长期进行武术训练有助于培养青少年的毅力和恒心，有利于锻炼青少年坚强勇敢的意志和坚持不懈的品质，并由此获得人生的巨大成功。奥运冠军，国家男子拳击队48公斤级拳击运动员邹市明，16岁进入贵州拳击队，2000年成为国手。在国家队，邹市明拿过48公斤级20个全国冠军。2008年北京奥运会拳击48公斤比赛中获得金牌。2012年8月12日，获得伦敦奥运会男子拳击49公斤级冠军，成功卫冕。2013年11月24日，获得职业生涯三连胜。2014年12月16日，获WBO泛太平洋洲际组织颁发的“国际杰出拳手奖”。2016年1月30日，击败南美洲冠军纳坦-桑塔纳获得WBO国际蝇量级特设金腰带。邹市明以他辉煌的业绩为广大青少年作出了榜样。

纵观武术的发展史，通过武术技术和武术文化的传授，可以让青少更加了解和热爱中华武术，更加了解和热爱我国的优秀传统文化，从而培养他们的爱国主义精神、责任担当意识，成长为伟大“中国梦”的践行者和实现者。