体育课中实心球教学技巧一二

林细清

实心球作为近些年体育中考力量类选项重要组成部分，已经越来越受到老师和学生的关注，从这几年的教学训练感觉实心球对于学生的要求还是比较高的，体育老师如果没有从理论和实践中加以整理和反思，就很难帮助学生取得满意的成绩。实心作为体育课的教材，实心球在发展力量素质、培养时空感、提高注意力等方面具有教育价值。我们通过讨论，明确了实心球对发展学生身体和培养学生道德意志品质的重要作用。与此同时，我们认识到，只有合理运用教材教法，才能实现实心球这一教材的教育价值。

从案例分析来看，对于教师来说，体育课的教材教法是一个值得钻研的课题。例如，怎样运用合理的教材教法，才能实现、发挥该教材的教育价值，就是一个值得讨论的课题。首先，投实心球的方法要多种多样，不要仅限于“前掷实心球”，其次可以“后掷实心球”，还可以单手抛，避免枯燥；可以增加游戏的因素，通过多种形式的比赛，调动学生运动的积极性。同时，游戏有助于发掘教材的教育价值，培养学生道德意志品质（竞争意识、进取精神等）。下面我谈谈对训练实心球的一点建议。

一、背景

双手头上前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，既面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。实心球是一种传统的体育投掷器材，一般被体育教师用来进行各种形式的投掷教学，如投远、投准等，以发展力量素质为主，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。……