少年儿童游泳运动中AQ的锻炼及培养

沈渊鸿

摘 要： 结合多年的游泳训练及教学训练经验，本文阐述了少年儿童锻炼培养AQ的重要性，探讨了研究游泳教学与训练在培养与锻炼逆商的特殊性：在水环境中、呼吸方式、游泳身体姿态三个方面；少年儿童游泳过程中逆商培养与锻炼的原则。

关键词： 游泳运动 AQ 培养方法

在体育运动项目中，游泳能匀称地发展肌肉，增强耐寒能力，锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢，培养勇敢顽强的意志等。还有独特的一点，游泳运动对少年儿童的AQ起到很好的锻炼目的。

除智商、情商外，近年来流行一个新概念：逆商，即AQ，也就是挫折商。逆商AQ来自英文Adversity Quotient，全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

少年儿童期包括儿童期和少年期。儿童期是指从出生至十二三岁这一年龄阶段。六七岁至十二三岁，这一阶段称为小学儿童期。少年是指十二三岁至十五六岁这一年龄阶段，也称为“青春期”。少年儿童期在游泳教学与训练中对学生进行逆商的培养与训练，对于学生的“成人”乃至“成才”，都是非常有必要的。心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商都跟别人相差不大的情况下，逆商对一个人的事业成功起着决定性作用。

1.游泳教学与训练在培养与锻炼逆商的特殊性

1.1游泳运动的环境——水中，特别能锻炼培养少年儿童的逆商。……