林书豪带给我们培养篮球后卫的启示

邓新云

【摘 要】随着美职篮华裔球员林书豪近期火热的表现持续升温，如何培养国内篮球运动中的林书豪式的控球后卫一时成为各大媒体争相报道的焦点。本文根据对林书豪身上优缺点的分析及结合本人的一些实际经验，对如何培养篮球运动中的控球后卫谈几点自己的感悟。

【关键词】美职篮；林书豪；控球后卫；培养；感悟

林书豪火了，而且火的很彻底。随着他近期作为纽约尼克斯队首发控卫登场取得的耀眼成绩，让这位毕业于世界名校哈佛大学的华裔小子追逐篮球梦想的传奇经历迅速在全美刮起一阵旋风，并且有关他的讨论成为了当下全世界人民关注的热门话题。在2月4日到12日的NBA球衣销量排行榜上，林书豪的球衣销量力压罗斯、詹姆斯和科比等一票巨星，高居联盟第一。而由于林书豪的轰动效应，尼克斯球衣也受到了广大球迷的青睐。通过网上商店和NBA实体商店的统计，在同样的时间段里，尼克斯的球衣销量是最好的。

一、林书豪优缺点分析

林书豪近期在NBA赛场现象级的表现究竟是怎样炼成的呢？这一节文章将通过对林书豪的优缺点进行详尽的分析来找到答案。

1.基本功扎实，技术全面

从比赛场上可以看出，林书豪在场上节奏感好，中距离投篮手感出色，首发五场的中距离投篮命中率达到了六成左右，突破速度虽然不快，但是脚步扎实，急起急停特别出色。防守端，他从不冒险抢断，不轻易失位，一对一防守、抢断出色，预判比较好。此外他的传球基本功扎实，击地，长传样样精通。

2.心理素质过硬

现在的篮球竞技比赛日趋激烈。攻防转换速度快、对抗强度高是当今篮球运动中最大特点。往往决定比赛的输赢就在比赛最后的几分钟、几秒钟，在比赛的关键决胜时间段内一个控球后卫的心理素质往往决定比赛最终的结果。林书豪在赛场关键时候都能稳定得分，充分体现了其过硬的心理素质和抗压能力。

3.篮球智商高，训练刻苦

控球后卫作为篮球比赛中的进攻指挥官，不但是场上贯彻教练员战术意图与调动球员的桥梁，更主要的是要随时根据场上的防守变化来组织进攻，概况来讲就是强调控球后卫的比赛阅读能力。毕业于哈佛大学的林书豪在这一点上做的尤其好，他有着超高的篮球智商。在比赛过程中，他很清楚的知道场上队员哪个手风顺并且明白什么时候该突破分球还是直接投篮。林书豪能够在赛场上大爆发，与他平时的勤奋训练是分不开的。

除了以上优点，林书豪还有个连姚明都比不上的先天优势就是：他对美国太熟悉了，因为其实他就是美国人，所以不存在沟通和文化融合的任何问题。这也给他专心致志打球创造了有利条件。

二、启示

通过第二节的分析，我们可以看出林书豪从球队的边缘人物到如今成长为一颗冉冉升起的新星并不是“天上掉下个林妹妹”，而是他日积月累，不断的刻苦训练和总结比赛经验得来的。根据上述分析以及结合本人的一些实际经验，总结以下关于培养国内篮球运动的控球后卫的一些感悟：

1.注重运动员篮球理论的培养

篮球运动员通过学习篮球基本的理论知识，在训练中可以尽量减少盲目性，提高自觉性。同時通过理论指导实践，可以增强运动员更加敏锐的观察力和预见性，掌控球场上各种情况的变化，从而促进思维能力、篮球智商的提高。

2.严密、科学地的组织训练

在组织各种篮球训练时，一定要科学谋划、精心准备、合理安排各训练课程。力量与柔韧性相结合，特别注意防止由于疲劳训练导致肌肉拉伤等情况。在学习每一个技术动作时，要使运动员知道什么是正确的动作，什么是错误的动作，而且要进一步理解为什么是正确的，为什么是错误的。不仅要知其然而且要知其所以然。这样既培养了判断正确动作的能力，又提高了纠正错误的习惯，从而缩短了学习掌握技术动作的过程，取得事半功倍的效果。同时训练要注重结合实战的基本技术训练。强调简单、精确、对抗、实用。提高运动员在比赛中运用技术的能力。

3.努力提高球员的自信心

要鼓励球员积极思考并正确评价一个球员是增强他们自信心的最有效的方法。为了激发球员的创造性，要让他们充分体验打球的乐趣并享受其中。在训练和比赛中应强调个人与球队能力的提高，而非单纯地强调取胜。这样可以使他们的注意力集中在个人水平的提高上，球员会以自己的进步和从运动中获得的感受来判断成功与否，这样他们总能获得自信并且不断取得进步。

4.锤炼过硬的心理素质

教练员冷静的分析比赛双方的实力，对比赛的结果不能有过高的要求，多鼓励运动员不给他们增加过多的压力，适当的转移运动员的注意力到他们感兴趣的事物上去，使运动员在比赛前身心得到很好的放松，从而一到赛场就能精神集中打球。篮球运动员心理素质的培养是一个漫长的过程，教练员只有循序渐进、不断的诱导才可能培养好运动员过硬的心理素质。

四、总结

林书豪从一个球队边缘人物到如今成长为一代新星并不是一天两天成就的，在他取得成功的背后有数不尽的汗水和辛酸。同时，他取得成功的经历也让我们对于今后培养控球后卫有了更多的参考和借鉴。

参考文献：

[1]孙明志，现代篮球运动教学与训练[M].人民体育出版社.2003.12.

[2]李敏杰，篮球运动员的心理训练[J].内蒙古民族大学学报（自然科学版）.2004（03）：112-113.