运动和冥想可以共同战胜抑郁
2016-05-31 21:38
大众健康 2016年3期
罗格斯大学的一项新的研究表明，冥想和有氧运动一起做有助于减少抑郁。
抑郁症是一种使人衰弱的疾病，通常发生在青春期或成年早期。研究者说，人为干预的想法来自于实验室的研究，主要目标是帮助个人获得新的技能，从而使他们能够从生活中的各种应激事件中得到恢复。
研究发现精神和身体的结合，一周两次坚持两个月，就能减少一组学生中40%的症状。“我们知道这些疗法可以练一辈子，他们可以有效地提高心理和认知健康，而且这种干预可以在任何时间不费成本地进行练习。”研究者说。（《科学日报》）
猜你喜欢
意林彩版(2022年2期)2022-05-03
鸭绿江·下半月(2020年1期)2020-03-23
新高考·高一数学(2019年2期)2019-09-10
新高考·高一数学(2019年4期)2019-09-07
延河·绿色文学(2017年9期)2018-03-12
新闻前哨(2017年4期)2017-05-17
37°女人(2016年12期)2016-12-09
小火炬·智漫悦读(2015年4期)2015-06-05
小火炬·智漫悦读(2015年5期)2015-06-05
文学少年(小学版)(2009年4期)2009-05-21
