冥想可以加强老年人记忆力

一个小型研究显示，经常冥想可能提高老年人的记忆能力，尤其是对于那些开始出现记忆问题的老年人来说。

在该项研究中，研究者们对25名轻度认知障碍的老年患者进行了相关研究，语言测试结果显示，冥想组参与者在实验前的记忆力变化尤为显著。结果显示，冥想能够减轻抑郁和焦虑症状。其中最主要原因是冥想能够让人放松，减少人们的担忧。也更有可能直接产生“健脑”的效果，研究者解释。（《今日科学》）

维生素D补充剂能够提高婴儿肌肉质量

近期的一项研究，维生素D可能为婴儿机体的成带来一定的益处。研究发现，母乳中的维生素D含量似乎并不足以满足婴儿对全部维生素D的需要。维生素D摄入不足将会导致骨头的不正常发育，进而引起相关疾病。

专家建议：婴幼儿可以适当的摄入维生素D补充剂，直到他们长大了后，饮食中满足他们对于维生素D的需求。高剂量的维生素D-3并不能够为婴儿的骨骼发育带来优势，但对婴儿机体3年内的肌肉含量和脂肪量的影响十分明显。（《今日医学新闻》）