浅析理性情绪疗法在高校辅导员自我调适中的应用

陈学宁++齐连永

摘 要： 高校辅导员职业的特殊性及高等教育事业的迅猛发展，给辅导员带来了巨大的心理压力。辅导员作为素质教育的主要实施者，其综合素质对学生成长有着至关重要的影响，尤其辅导员的心理健康水平在学生心理健康教育中起着关键作用。心理咨询中的理性情绪疗法吸取了认知疗法和行为主义疗法的精华，形成了自己独特的技术，在心理咨询中效果明显。所以，高校辅导员正确运用理性情绪疗法，能有效应对心理压力，保持心理健康。

关键词： 理性情绪疗法 高校辅导员 自我调适

一、引言

当前我国高等教育快速发展的同时，给高校学生和教师带来了挑战和压力，种种心理困扰由此产生。教师的心理健康问题日益严重，尤其辅导员作为一支特殊的队伍，工作负担日益繁重，社会期望值越来越高，面临的挫折和应激情境越来越多。

理性情绪疗法以理性治疗非理性，帮助当事人以合理的思维代替不合理的思维，以合理信念代替不合理信念，最大限度减少不合理信念给他们带来的不良影响，消除情绪障碍。文章旨在对高校辅导员心理健康现状进行初步探讨，通过实际工作中的具体案例，说明“理性情绪疗法”的应用，期望对辅导员的心理健康有所帮助。

二、辅导员心理压力的具体表现

目前，高校辅导员的心理压力具体表现在以下几方面：

1.社会角色与自我的冲突。辅导员既是学生的领导者，又是学校……