高校跆拳道教学改革探讨

李帅

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.021

摘 要：跆拳道有“世界第一搏击运动”之称，广泛开展与144个国家之中，在高校之中跆拳道运动也得到了广泛的推广，并赢得了广大青少年学生的喜爱，通过长期的跆拳道练习，不但可以增强体质，同时可以学习到跆拳道的文化精神，增强自身的礼仪素质修养，正确认识跆拳道的功能价值，积极参与到跆拳道的练习当中，而在教学当中针对学生的实际情况采取行之有效的教学方法，是推动跆拳道在高校之中健康发展的必经之路。

关键词：素质教育 高校 跆拳道 教学改革

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）02（a）-0021-02

跆拳道在高校中深受广大年轻学子们的青睐，并在高校中开设了跆拳道选项课、选修课等，以满足学生的需求。跆拳道作为一项内外兼修的新兴竞技运动，能够有效的激发学生参与体育锻炼的热情，不但可以增强习练者的身体素质，同时，可以提升他们的礼仪修养和道德素质。正视跆拳道运动的功能价值，在教学中采用行之有效的教学方法，对于提升学生的参与度以及兴趣度，推动跆拳道在高校健康发展具有重要意义。

1 跆拳道运动功能价值

1.1 有助于增强个人体质

跆拳道是一项实战性较强的运动项目，所有动作都以技击格斗为主，并融合速度、力量元素于一身，所以学习跆拳道的过程也是人体速度、力量练习的过程，通过这些训练能够有效的提升机体的心肺功能，同时可以将体内的多余脂肪消耗，转换成肌肉，跆拳道练习在提高机体各项能力的同时，可以塑造机体良好的形态，增强体质健康。……