武术搏击训练的运动反应能力探讨

任津锋

【摘 要】武术搏击作为一项十分激烈的项目，它对参赛选手自身素质具有较高的要求。在武术搏击训练中，应加强对参赛者运动反应能力的培训，以此来提高搏击水平，培养更多高水平的搏击参赛者。本文将对武术搏击训练的运动反应能力进行分析探讨。

【关键词】武术搏击；运动反应能力；培养

作为一名武术搏击参赛者，必须具备一定力量及速度，在武术搏击训练中，尤其要加强对反应能力的训练力度。笔者将分别从：武术搏击速度分析、武术搏击中反应能力的变化分析、促进武术搏击训练中运动反应能力的有效对策，三个部分进行阐述。

1 武术搏击速度分析

速度是指个体在规定时间内完成某个动作的能力，速度通常又包括反应速度及动作速度，笔者将就这两个概念进行分析。

1.1 反应速度

所谓反应速度，通常是指出现刺激到作出应答反应的时间。经笔者研究，通常在武术搏击中，参赛者的反应速度回根据对手采用的策略、进行的速度予以改变。在搏击过程中，参赛者必须以对手实际情况迅速作出反应。基于这种情况下，人体的神经中枢会对参赛者反应速度产生影响。据此，在训练过程中，必须对参赛者反应速度加以重视，以此提高搏击水平。

1.2 动作速度

在武术搏击中，参赛者的技术、力量、协调能力都会对参赛者动作速度造成影响，另外，动作速度还会受到反射弧传导速度影响。在对参赛者进行训练时，应用最快地速度对同一个工作进行反复练习，参赛者根据手势来对自身动作加以便会。……