浅析篮球运动中罚球时的心理问题及训练的研究

柴森

【摘要】本文运用文献资料法、专家访谈法对篮球运动员在比赛中影响罚球的因素进行研究分析。通过对运动员罚球心理的分析，提出提高罚球质量的措施，进而提出合理化的建议与对策，为我国篮球运动的健康可持续发展提供理论参考。

【关键词】篮球运动 罚球心理 训练

篮球是深受广大人民群众喜爱，普及面最广泛的运动项目，随着篮球运动的飞速发展，其对抗性也越来越强，争夺也越来越激烈。随着各队之间的差距越来越小，比赛中的对抗日趋激烈，因此，犯规的次数也在不断的增加，所以，罚球逐步走上了可以决定比赛胜负的不可忽视的因素之一。

1.现代篮球运动中罚球技术的发展变化

随着篮球运动的发展，其对抗性越来越强。五、六十年代，篮球攻守战术从总体上讲处于联防和进攻联防阶段，比赛中对抗不是特别激烈，犯规次数较少。进入七十年代以后，防守战术向盯人方向发展，攻防对抗越来越激烈，比赛犯规次数相对增多。现代篮球技战术的发展和比赛规则的演变，使得罚球在篮球比赛中的地位越来越突出，成为比赛中决定胜负的重要因素之一。从规则修改过程来看罚球在比赛中所占的比重越来越大。因此，罚球便成了一种在比赛中不可忽视的得分手段。

2.当今篮球运动中罚球的心理分析

随着现代篮球运动技术、战术的迅速发展，比赛的速度越来越快，身体接触越来越频繁，攻守对抗越来越激烈，运动员的身体、心理素质越来越好。……