内蒙古集宁一中百米专项体育生训练方法与成绩分析

侯邢晨 王迪

中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 本次研究采用问卷调查法、文献资料法、访谈法、统计法等研究方法，对内蒙古集宁一中百米专项体育生训练方法与成绩进行调查研究。研究发现：集宁一中百米专项体育生的整体水平比较差，大部分运动员都是在12秒左右，从来没有在100米训练使用过多媒体，每周训练起跑器次数比较少，“跑的专门性练习”不科学，摆臂技术还是采用半握拳技术为主，在训练中很少使用跑格训练，以上调查内容是造成集宁一中百米专项体育生100米成绩较差的主要原因。本次研究针对发现的问题，提出了针对性的改进建议，希望能更好的推动集宁一中百米短跑水平提供一些理论参考。

关键词 内蒙古 中学 百米专项 体育生 训练

一、研究对象与方法

（一）研究对象

内蒙古集宁一中100米专项体育生34人，其中，男生19人，女生15人。

内蒙古集宁一中体育老师8人。

（二）研究方法

1.文獻资料法。

2访谈法。

3.统计法。

4.问卷调查法。共发放34份学生问卷，回收34份问卷，回收率100%，有效率100%。发放8份教师问卷，回收8份问卷，回收率100%，有效率100%

二、研究结果与分析

（一）内蒙古集宁一中多媒体在100米训练中的使用情况调查分析

经调查，内蒙古集宁一中从来没有在100米训练使用过多媒体，该学校的百米运动员又在技术上存在多种问题，如：小腿抬腿后没有前摆动作，摆臂缺乏后摆，部分运动员耸肩动作比较明显。虽然教师会对运动员的技术进行指导，但是一些运动员还是无法建立正确的动作表象。……