对初中体育耐久跑教学的探究

罗凤军

摘要：实施新课标以来，打造和谐有效的教学课堂是教师一直努力追求的，体育教学也不例外。耐久跑是初中体育课的重要组成部分，是《国家学生体质健康标准》的一项重要测试内容，但耐久跑是中学生最不喜欢的体育项目，它的内容单一枯燥，难以调动学生的兴趣和激情，而且要完成教学任务需要承受较大的运动负荷与心理负荷，因此没有较强的意志力很难实现教学目标。耐久跑项目被中学生冷落的直接结果是学生心肺功能、身体素质明显下降，其中肺活量下降的幅度最大。为此，在教学中，本人尝试对耐久跑的教学进行研究，分析了初中学生对耐久跑厌学心理的成因、生理的影响因素，采取科学合理的方法，如何帮助学生消除厌学心理，取得了一些成效。

关键词：初中；耐久跑；教学

耐力素质是指人体在长时间运动中克服疲劳的能力，是身体健康和体质强弱的一个重要标志，耐久跑不但能增强学生心肺功能，提高身体抗疲劳能力，而且还能磨练学生坚强的意志品质，有利于心理气质的培养以及生理发育和身体的均衡发展。根据不同的学生采用不同的教学方法，使学生热爱耐久跑，成为终身的体育运动项目。

1.耐久跑教学中学生厌学及产生的原因

1.1学生对耐久跑的恐惧心理。学校耐久跑教学多数是在400米跑道（或其它非标准跑道）上进行练习。无论教师以何种内容、形式施教，总离不开跑道这个概念。这样一圈接一圈周而复始地在跑道上进行单调动作的频繁练习，极易使学生产生枯燥无味的感觉，从而在心理上对耐力跑训练产生恐惧与厌烦情绪，由此而使运动兴趣下降。……