中学体操课运动损伤的预防与治疗

池庆中

中图分类号：G804 文献标识：A 文章編号：1009-9328（2017）01-000-02

摘 要 体操运动是中学体育教育大纲主要内容的重要组成部分之一，本文主要通过对中学体操课中学生损伤情况的分析，探讨如何减少学生在体操课中发生的损伤，提高学生学习体操兴趣，发挥体操教学的功能，达到提高体育课教学质量效果。

关键词 中学 体操课 运动损伤 预防 治疗。

一、前言

中学体操课是中学体育课教学内容的重要组成部分，它对于促进青少年的身心全面发展，培养良好的身体姿态，塑造健康的心理行为方式有着极为重要的作用，但由于体操运动有比较多的危险项目，如双杠、单杠、跳马等，这些项目都比较具有危险性，一旦不慎就容易受伤甚至会危及生命，因此在中学中开展体操运动带有一定的限制性，许多学校为确保学生安全甚至取消了体操课程。体操运动虽然带有危险性，但如果通过合理、良好的保护和帮助方法，不但能帮助学生熟练掌握体操动作的技术，还能减少运动中所发生的损伤，而对于已经发生的损伤，我们通过积极、合理的治疗手段，能够使伤员在最短的时间内得到恢复，减轻由于受伤而引发的恐惧心理。

二、体操课运动损伤的原因

（一）身体素质或身体机能不良

身体素质是进行体操练习的基础，是完善动作技术，提高动作质量的前提，中学生身体素质总体表现为肌肉力量和弹性差，反应迟钝、关节灵活性和稳定性不够，这些都可成为损伤的原因。……