高校篮球选项课中体能训练现状与对策

蔡伟

【摘要】篮球是学生学生十分喜爱运动项目，在高校篮球选项课中，体能训练是至关重要和必不可少的。篮球运动不仅要求运动员熟练地掌握各项篮球技能，还需要运动员具有良好的体能素质。但是通过调查发现，其中在体能训练中存在很多的问题和隐患，这对篮球教学造成了一定的影响，更有些学生在不科学的体能训练中伤害了自己的身体，也为此付出了很大的代价。所以对学生学生篮球体能训练的现状进行分析，找出相应的对策，希望对相关人员有所帮助，从而更好的促进篮球运动教学的发展。

【关键词】篮球 选项课 体能训练 现状 对策

一、引言

篮球是一项高强度的体育运动，运动员必须要具备良好的体能素质，才能在比赛过程中便于教练进行战术布置。篮球体能训练需要掌握一定的技巧，对学生进行科学的体能训练，反之，不仅不能促进篮球运动员体能素质的提升，还会对篮球运动员的身体造成损害。所以，对于篮球选项课体能训练现状与对策进行深入研究是具有现实意义的，下面就相关内容进行详细阐述。

二、体能的内涵

体能是以人体的三大供能系统的能量代谢活动为基础，通过骨骼肌系统表现出来的运动能力。从生物化学的观点分析，运动员体能的高低主要取决于运动过程中能量的供给、转移和利用的整合能力的高低。

三、体能训练现状

1.思想认识上不重视体能训练

对郑州高校篮球选项课教学进行深入调查发现，在学生进行训练的过程中，教练只是注重学生的战术训练，常常忽略对学生的体能训练。……